ココナッツウォーター

更新日:2017/01/19

スキンケア大学編集部

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美容マニアの間で話題の「ココナッツウォーター」。一体どんな美容効果があるかご存知ですか?

東南アジアやハワイなどで親しまれている、セレブ愛飲のビューティードリンク。成熟していないココナッツの果実の中に含まれている液体です。

ココナッツウォーターには新陳代謝を促進するマグネシウム、むくみを解消しデトックスにも効果的なカリウムなどのミネラル、電解質を多く含んでいます。

母乳にも含まれているラウリン酸という脂肪酸や、酵素もたっぷり含んでおり、免疫力向上効果やアンチエイジング効果が期待できます。

スポーツドリンクとしても利用されていて、通常のスポーツドリンクのなんと15倍ものミネラルを含んでいると言われています。疲労回復効果が高いため、運動のお供に良いですね。

ですが、ココナッツウォーターは南米の飲み物ですので、体温を下げ、身体を冷やす効果もあります。冷え性の方や生理中の方は飲み過ぎには気をつけましょう。

また、少しクセがあるため、味が苦手という人も少なくないようですが、販売しているメーカーによって、味が異なるので、色々な種類を試してみても良いかもしれません。

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