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    便秘により溜まったガスを抜くマッサージ方法と効果
    東幸助 先生

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    便秘により溜まったガスを抜くマッサージ方法と効果

    便秘改善、解消のための対策として、マッサージが注目されています。ここでは、おなかの張りを解消するための「ガス抜きマッサージ」の方法や効果などについて、ドクター監修のもとの記事で詳しく解説します。

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    便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう
    石川巌 先生

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    便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう

    便秘改善、解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な「手」のツボの場所や指圧の仕方について解説します。

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    便秘は水分不足が原因!便秘解消に役立つ水の重要性
    大沢晃弘 先生

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    便秘は水分不足が原因!便秘解消に役立つ水の重要性

    便秘の基本的な原因を理解することは、便秘の解消へ向かう第一歩です。ここではドクター監修のもと、便秘の原因のひとつである「水分不足」について、便秘への影響やダイエットの観点から解説していきたいと思います。

  4. 便秘に効果的な足のツボ
    石川巌 先生

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    便秘に効果的な足のツボ

    東洋医学では、便秘改善・解消のための対策として、ツボを刺激してあげることが効果的だと言われています。便秘に効果的とされる足のツボと反射区について、その場所や指圧の仕方を、専門家監修の記事で詳しく解説します。

  5. 便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方
    青山秀和 先生

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    便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方

    便秘改善・解消のための対策としては、適度な運動が効果的です。中でもウォーキングは手軽かつ高い効果が期待できます。この記事では、便秘に効果の出るウォーキングの方法やその理由をドクター監修の記事で詳しく解説します。

  6. 便秘解消に効くストレッチ方法|朝や寝る前に簡単運動を
    中嶋輝彦 先生

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    便秘解消に効くストレッチ方法|朝や寝る前に簡単運動を

    便秘改善・解消のための対策としては、ストレッチも効果的です。本当に効果の出るストレッチはどのようなものなのか、その効果と具体的な方法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

  7. 便秘に効果的なお腹のツボ
    石川巌 先生

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    便秘に効果的なお腹のツボ

    便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的なお腹のツボについて、場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で解説します。

  8. 便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ
    谷祐子 先生

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    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ

    便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。しかし、マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。

  9. 便秘でお腹が苦しい!つらい便秘の原因と解消・改善方法を解説!
    コッツフォード 良枝 先生

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    便秘でお腹が苦しい!つらい便秘の原因と解消・改善方法を解説!

    便秘が続いてお腹が苦しいとき、どのような方法で改善・解消できるのでしょうか。便秘改善に効果的な食事方法や体操などはあるのか、市販薬で改善できるのかなど、ドクター監修の記事で詳しく解説していきます。

  10. 便秘解消にバナナを食べると効果的?摂り続けることが改善の近道!
    立原瑞穂 先生

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    便秘解消にバナナを食べると効果的?摂り続けることが改善の近道!

    便秘に効果的とされるバナナ。しかし、バナナの効果は熟れ具合によって異なります。ここでは便秘に効果的なバナナの選び方や摂取時の注意点について、専門家監修のもと詳しく解説します。

  11. 便秘解消に即効で効くツボと効果とは
    野田重信 先生

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    便秘解消に即効で効くツボと効果とは

    便秘改善・解消のための対策として、東洋医学では、ツボを刺激することも高い効果を発揮すると言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な耳のツボや指圧の仕方を詳しく解説します。

  12. 便秘解消に効くマグネシウムを含む食べ物と注意点
    松坂紀幸 先生

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    便秘解消に効くマグネシウムを含む食べ物と注意点

    便秘改善、解消への効果が期待できる成分には、さまざまな種類があります。ここでは、そのうちのひとつである「マグネシウム」について、その効能や注意点をドクター監修のもと詳しく解説しています。

  13. 便秘解消に牛乳が効果的な理由と飲む際の注意点とは
    荒木正 先生

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    便秘解消に牛乳が効果的な理由と飲む際の注意点とは

    健康維持などを目的として牛乳を飲んでいる方は多いでしょう。牛乳は便秘解消にもよいとされている食品でもあります。牛乳が便秘によい理由や牛乳の効果、身体に与える影響について、ドクター監修の記事で解説します。

  14. 便秘に伴う吐き気症状の原因|病気の危険と対策方法
    多田智裕 先生

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    便秘に伴う吐き気症状の原因|病気の危険と対策方法

    便秘と吐き気は無関係ではありません。自律神経の乱れによる併発もよくありますが、命に関わる重大な病気の場合もあるので注意が必要です。吐き気をともなう便秘への対処法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

  15. 便秘に効く体操とは
    中嶋輝彦 先生

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    便秘に効く体操とは

    直接的に腸を刺激するだけでなく、自律神経を整える効果もある体操やエクササイズは、便秘の改善・解消に効果的とされています。ドクター監修のもと、便秘に効果的な体操と、その具体的な方法をご紹介します。

  16. 便秘解消にランニングが効く理由と正しく走る方法
    青山秀和 先生

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    便秘解消にランニングが効く理由と正しく走る方法

    便秘改善・解消のための対策としては、運動が効果的です。ランニングは弛緩性便秘の人に高い効果が期待できます。このページでは、本当に効果の出るランニングの方法やその理由をドクター監修のもと詳しくまとめています。

  17. 便秘解消に浣腸は効果ある?病院での便秘治療と注意点
    山本哲久 先生

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    便秘解消に浣腸は効果ある?病院での便秘治療と注意点

    便秘治療の方法のひとつに、浣腸があります。浣腸とは、肛門から液体を注入し便通を促進する治療法です。ここでは、浣腸のメカニズムや正しい方法、危険性などについて、ドクター監修のもと詳しく解説します。

  18. 器質性便秘とその症状とは?
    佐藤幸宏 先生

    佐藤幸宏 先生

    器質性便秘とその症状とは?

    便秘は大きく分けて機能性と器質性に分類することができます。器質性便秘とは、腸の形状に問題があることで起こり、放置すると命に関わる危険性もあります。ここでは、器質性便秘の症状や原因について、ドクター監修のもと解説します。

  19. ひどい便秘を即効解消!今すぐ出したいときの改善方法
    荒木正 先生

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    ひどい便秘を即効解消!今すぐ出したいときの改善方法

    即効性のある解消法は体への負担が大きいため、便秘以外の体調不良を誘発する可能性があります。そこで、ここでは体への負担を抑えた、即効性のある便秘解消法について、ドクター監修のもとご紹介します。

  20. 痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)とその症状とは?
    高砂憲一 先生

    高砂憲一 先生

    痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)とその症状とは?

    便秘解消のためには、まず便秘のことをよく知らなければなりません。ここでは、ドクター監修の記事で、主にストレスによる自律神経の乱れによって発生する「痙攣(けいれん)性便秘」について詳しく説明します。

  21. 便秘を解消する食べ物(8)牛乳
    立原瑞穂 先生

    立原瑞穂 先生

    便秘を解消する食べ物(8)牛乳

    便秘改善・解消への効果が期待できる食材は、数多くあります。ここでは、そのうちの1つである「牛乳」について、便秘への効果や摂取時の注意点を専門家監修の記事のもと、詳しく解説しています。

  22. 便秘に効果的な頭のツボ
    野田重信 先生

    野田重信 先生

    便秘に効果的な頭のツボ

    便秘改善・解消のための対策としては、ツボを刺激してあげることも一手です。このページでは、便秘に効果的な頭のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修のもと詳しくまとめています。

  23. 便秘に効果的な背中のツボ
    野田重信 先生

    野田重信 先生

    便秘に効果的な背中のツボ

    便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激することも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的とされる背中のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で詳しく解説します。

  24. 便秘による腹痛の原因と痛みをやわらげる解消方法
    多田智裕 先生

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    便秘による腹痛の原因と痛みをやわらげる解消方法

    便秘とは、排便の際に何らかの障害があったり、排便の回数が減ったりすることを指します。長期間便秘が続くと、腹痛などさまざまな体調不良の原因となります。ここではドクター監修のもと、便秘で発生する腹痛の原因について解説します。

  25. 知らないと怖い便秘薬の副作用
    大沢晃弘 先生

    大沢晃弘 先生

    知らないと怖い便秘薬の副作用

    便秘に悩まされている人の中には、便秘薬を服用した経験がある人も多いことでしょう。しかし、便秘薬にも少なからず副作用があります。ここでは、便秘薬の副作用についてドクター監修の記事で詳しく解説します。

  26. 便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など
    山本哲久 先生

    山本哲久 先生

    便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など

    便秘薬(瀉下薬(しゃげやく)、下剤)は種類があるため、選び方がわからないという人も多いのではないでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘薬の種類や効能、服用上の注意点について詳しく解説します。

  27. 便秘を解消する食べ物・飲み物の改善効果とは
    皆木靖紀 先生

    皆木靖紀 先生

    便秘を解消する食べ物・飲み物の改善効果とは

    消化器系のトラブルである便秘と食べ物には深い繋がりがあります。そのため、食べものを活用して便秘対策を行うことは大変効果的であるといえます。ここでは、便秘対策・改善に役立つ食べ物やその腸内での働き、摂取する上での注意点などを、ドクター監修の記事で解説していきます。

  28. 直腸性便秘とその症状とは?
    高砂憲一 先生

    高砂憲一 先生

    直腸性便秘とその症状とは?

    直腸性便秘は、便が直腸まで運ばれてきているのに、肛門の機能障害によってうまく排便できないことから発生する便秘です。原因は、痔などの疾患から、生活習慣まで様々です。ドクター監修の記事で、直腸性便秘について詳しく解説します。

  29. 便秘を解消して大人ニキビの予防を目指す
    菅原由香子 先生

    菅原由香子 先生

    便秘を解消して大人ニキビの予防を目指す

    便秘と大人ニキビの関係性をご存知でしょうか?便秘は、さまざまな肌トラブルの原因となりますが、大人ニキビの原因としても重大です。大人ニキビに長年悩まされている方は、便秘の改善を図ってみるのも効果的かもしれません。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘の予防・解消法をご紹介しています。

  30. 便秘に効果的なツボとは?
    石川巌 先生

    石川巌 先生

    便秘に効果的なツボとは?

    便秘改善、解消のための対策としては、ツボを刺激してあげることも効果的とされています。このページでは、便秘に効果的なツボについて、その効果の理由や刺激の方法を、専門家監修のもと詳しくまとめています。

  31. 便秘に効くヨガポーズでスッキリお腹!腸ヨガのやり方
    スキンケア大学参画ドクター

    スキンケア大学参画ドクター

    便秘に効くヨガポーズでスッキリお腹!腸ヨガのやり方

    ヨガは、排便をコントロールする副交感神経を優位にすると同時に、インナーマッスルを鍛えるため、便秘解消にも効果的です。便秘解消のためのヨガポーズや効果的な方法をドクター監修の記事で解説します。

  32. 便秘から肌荒れの症状が起きる原因と関係性とは?
    土屋沙緒 先生

    土屋沙緒 先生

    便秘から肌荒れの症状が起きる原因と関係性とは?

    便秘はただ単に排便が困難になるだけではなく、美容にも大きな影響を与えることはすでにご存じの方も多いのではないでしょうか。ここではドクター監修の記事で、便秘が肌荒れを発生させるメカニズムやその対策について詳しく解説します。

  33. 便秘解消効果が期待できる食物繊維の種類と食べ物の紹介
    川本徹 先生

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    便秘解消効果が期待できる食物繊維の種類と食べ物の紹介

    食物繊維不足の影響は、便秘だけではなく、大腸がんなど病気を抱えるリスクを高めるといわれています。ここでは、摂取後の食物繊維の身体での働きや食物繊維と便秘の関係、腸の働きなどについて、ドクター監修の記事で解説します。

  34. 頑固な便秘に効く食べ物とは!即効性が期待できる解消法
    竹田義彦 先生

    竹田義彦 先生

    頑固な便秘に効く食べ物とは!即効性が期待できる解消法

    特に女性で悩んでいる人が多い便秘ですが、日ごろの食生活と密接に関係していると考えられています。そこで、便秘がなぜ起こるのか、改善するためにはどのような食べ物を食べればよいかなどについて、ドクター監修の記事で解説します。

  35. 便秘にお茶はきくのか?
    北川みゆき

    北川みゆき

    便秘にお茶はきくのか?

    便秘解消といわれるお茶について解説します。便通を改善する作用があるといわれているお茶には、さまざまな種類があり、それぞれ特徴があります。便秘を解消するお茶について成分や効能についてご紹介していきます。

  36. 機能性便秘を鍼灸治療で解消する方法
    細野孝郎 先生

    細野孝郎 先生

    機能性便秘を鍼灸治療で解消する方法

    慢性的な便秘は昔から鍼灸の治療対象でした。便秘は肌トラブルとの関連性が指摘されており、改善したい症状です。では、鍼灸では原因をどのように考えて治療を行なうのか、ドクター監修の記事でご紹介します。

  37. 便秘対策にはヨーグルトがオススメ
    北川みゆき

    北川みゆき

    便秘対策にはヨーグルトがオススメ

    ヨーグルトは便秘によい食べ物の代表的なものですが、現在ヨーグルトは非常にバリエーションが広いため、さまざまな味を楽しむことができます。今回はヨーグルトの魅力と便秘に効果的な食べ方についてご紹介します。

  38. 女性を困らせる肌荒れキーワード「便秘」
    川端愛子 先生

    川端愛子 先生

    女性を困らせる肌荒れキーワード「便秘」

    便秘になるとスッキリしないだけでなく、様々な不調を感じやすくなります。特に女性が気になるのは肌荒れではないでしょうか。ここではドクター監修の記事で、便秘の原因と肌荒れの関係性について解説します。

  39. 呼吸法で便秘を解消する方法
    伊藤晃一

    伊藤晃一

    呼吸法で便秘を解消する方法

    便秘を改善するための呼吸法は、お腹のインナーマッスル(横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋群)を刺激し、上から下(肋骨からお尻)へ波が起こるように筋肉を動かし、内臓を刺激することで排泄へと導きます。今回は、その呼吸法をご紹介します。

  40. 体臭や口臭は便秘が原因だった?朝バナナで対策を
    スキンケア大学参画ドクター

    スキンケア大学参画ドクター

    体臭や口臭は便秘が原因だった?朝バナナで対策を

    便秘は体内に大量の有害物質を発生させます。それによってニキビができやすくなるのはよく知られていることですが、意外に知られていないのが便秘による体臭や口臭です。体臭口臭の予防にバナナを食べませんか?バナナは、特に朝に食べるといいのです。

  41. 便秘を食べ物で解消したいあなたへのアドバイス
    北川みゆき

    北川みゆき

    便秘を食べ物で解消したいあなたへのアドバイス

    身体的にも精神的にも不調をきたしてしまいやすい便秘。実はほんの少し食習慣を見直すだけで便秘が解消される場合があることはご存知でしょうか?今回は便秘の人にありがちな食生活と改善方法についてお伝えします。