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    糖質制限中にフルーツを食べるのはOK?ダイエットに要注意の果物とは
    松井潔 先生

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    糖質制限中、砂糖を使ったお菓子を控える代わりとして果物をとりたいと考える方もいるでしょう。糖質制限中に果物は食べてよいのかどうか、また食べられるとすれば、何に注意すべきなのか、管理栄養士監修の記事で詳しく解説します。

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    糖質制限に有効!糖質の吸収を抑えるお茶とは
    横川仁美 先生

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    糖質制限の食生活と、糖質の吸収を抑える作用のあるお茶を組み合わせれば、さらなる効果が期待できます。ここでは、糖質制限に有効とされるお茶の種類や働きについて、管理栄養士監修の記事で解説します。

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    糖質制限で筋肉量が落ちる?正しく痩せる方法とは
    磯村幸範 先生

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    糖質制限で筋肉量が落ちる?正しく痩せる方法とは

    糖質制限を行うと、肝臓が筋肉を分解して糖質を作り出すために、筋肉の量が減るという説があります。この説についての検証と、筋肉を減らさないための方法について、ドクター監修の記事でご紹介します。

  4. 糖質制限ダイエット中は要注意!糖質の多い調味料リスト
    二階堂暁 先生

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    糖質制限ダイエット中は要注意!糖質の多い調味料リスト

    糖質制限ダイエット中、つい見落としてしまいがちなのが、調味料に含まれている糖質です。糖質制限中に注意したい調味料と、安心して使える調味料、さらに味付けの工夫などをドクター監修の記事でご紹介します。

  5. 糖質制限ダイエットの効果は?カロリー制限との違いや危険性は?
    北川光一 先生

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    糖質制限ダイエットの効果は?カロリー制限との違いや危険性は?

    糖尿病治療に端を発し、新たなダイエット法として注目を浴びている糖質制限と、ダイエット法として古い歴史を持ち、もっとも一般的であると言えるカロリー制限。どちらがダイエットに効果的かについて、ドクター監修の記事でご紹介します。

  6. 糖質制限ダイエットで口臭・体臭がきつくなるって本当?
    北川光一 先生

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    糖質制限ダイエットで口臭・体臭がきつくなるって本当?

    糖質制限の食生活をしばらく続けると、体臭が気になることがあります。このにおいの原因は、糖質制限によって産生されたケトン体ですが、予防や対策が可能です。糖質制限による体臭の対策について、ドクター監修の記事で解説します。

  7. 糖質制限中避けるべき食材とおすすめ食材とは
    北川みゆき

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    糖質制限中避けるべき食材とおすすめ食材とは

    糖質制限ダイエットは、食後の血糖値の上昇を緩やかにしてインスリンの分泌を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことを目的としています。糖質制限には、どの食材を制限し、どの食材がおすすめできるのか、管理栄養士監修のもと解説します。