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アボガド&スプラウトwith味噌ディップ

野菜のおかず / 10分

アボガド&スプラウトwith味噌ディップ

少しお腹が空いた時にできる簡単な食事(スナック)または、朝食にもなります。

>美肌食材アボカドを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • カリウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

このレシピの提供者

材料 (1人分)

  • 米粉トルティーヤ (米粉トルティーヤ) 1枚
  • プロッコリースプラウト (スプラウト) スプラウト
  • アボカド (アボガド) アボガド
  • 赤みそ (赤味噌) 小さじ2
  • 生姜 (ショウガ) 小さじ1/3
  • メイプルシロップ (メイプルシロップ) 大さじ2
  • (水) 小さじ2
  • パプリカ (パプリカ) 漬物

作り方

  • 1最近流行りの米粉を使ったトルティーヤを軽く温めて、広げ、その上にアボガドを潰して広げます。
  • 2その上にスプラウトを広げ、味噌ディップをつけます。 (写真は、味噌の代わりにピーナッツバターをつけています)
  • 3今回は、手作りのパプリカのぬか漬け(ピクルスのようです)を載せて一緒に巻きます。

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