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キュウリとレタスと豚肉の塩だれチャーハン 

ごはんもの / 10分

キュウリとレタスと豚肉の塩だれチャーハン 

先日好評だった【簡単塩だれ】のアレンジレシピ!といってもレタス&キュウリの食感がたまらないチャーハンに【簡単塩だれ】を加えて炒めるだけの簡単レシピ♪ こちらもビールが進む夏の一品ですね

>美肌食材きゅうりを使用したレシピ!

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含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • 炭水化物
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

材料 (2人分)

  • 豚モモ肉 (薄切り) 5枚
  • きゅうり 1/2本
  • レタス 5枚
  • ごま油 (太白) 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • 胡麻(白) 大さじ1
  • 簡単塩だれ (レシピは7/26) 大さじ2
  • 鶏卵 2個
  • 白米 (冷やご飯) 茶碗1杯強

作り方

  • 1豚肉とキュウリを一口大に切り、レタスも適当な大きさにちぎっておき、フライパンに太白ごま油(サラダ油でも可)を入れ、豚肉を炒め、火が通ったらキュウリを加える(お好みで軽く塩を振ってもよい)
  • 2レタスを加えたら、すぐにご飯も加え、【簡単塩だれ】を入れ味をまんべんなく馴染ませたら、白胡麻と、ごま油を加えざっくり炒めて、半熟目玉焼きと一緒に盛り付け完成

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