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春の不調・ストレスに強くなりたい

目まぐるしく過ごした春。生活は少し落ち着いたけれど、なんだか疲れや不調がぬけない。なんてことはありませんか?その不調、知らず知らずのうちにストレスがたまっていることが原因かもしれません。ストレス緩和に効果的なカルシウムやビタミンC、疲労回復に役立つビタミンB郡などを豊富に含む食材を使ったレシピをピックアップしてみました。

この記事を監修したアドバイザー

身体に良いとわかっていても、どうして身体に良いの?何が良いの? どうやったら面倒なく続けられる? そんなお悩みを解決できるような、野菜のヒミツ、呼吸、ストレッチ、などなど。忙しくても、いつもの生活に簡単に取り入れることができるちょっとしたコツで、もっと美と健康になれる情報をたくさんお伝えしていけたらと思っています。よろしくお願いいたします。

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