朝はジュース派の方におすすめ!手作りドリンクレシピ

「朝の果物は金」と言われているように、朝に果物をいただくことは、健康や美容にとって嬉しい効果が期待されています。色々な果物や野菜と一緒に手軽にとり入れられるジュースは忙しい朝の心強い味方。旬の果物をとり入れたり、豆乳や牛乳を加えれば、栄養価もアップ!寒い朝はシナモンや生姜など体を温めるもプラスしましょう。

この記事を監修したアドバイザー

同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいますが、何が原因でこの差が生まれるのでしょうか。体の機能の老化が進めば、やがて見た目にも表れます。この老化の速度を緩やかにし、その歳で最高の健康を手に入れることができれば、見た目にも美しく若々しく歳を重ねる事が出来ます。これを「アンチエイジング」と言います。老化を決定しているものは、それまで送ってきたライフスタイル(環境)です。ライフスタイルの中でも、主に“食”を中心に、美しく歳を重ねるためのアンチエイジングの秘訣をお届けします。

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