今こそ食べたい!こんにゃくで潤いお肌に

空気の乾燥が気になるこの季節。お肌の乾燥も悩みの種。保湿効果の高い化粧品を使うことは勿論ですが、体の中から、お肌に潤いを与える栄養成分をとり入れましょう。お勧めは生芋こんにゃく!生芋こんにゃくに豊富なセラミドは乾燥肌に特におすすめ。また、牛乳や乳製品、納豆、青魚に豊富なビタミンB2も脂質の代謝を助け、潤いのある肌作り役立ちます。

この記事を監修したアドバイザー

同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいますが、何が原因でこの差が生まれるのでしょうか。体の機能の老化が進めば、やがて見た目にも表れます。この老化の速度を緩やかにし、その歳で最高の健康を手に入れることができれば、見た目にも美しく若々しく歳を重ねる事が出来ます。これを「アンチエイジング」と言います。老化を決定しているものは、それまで送ってきたライフスタイル(環境)です。ライフスタイルの中でも、主に“食”を中心に、美しく歳を重ねるためのアンチエイジングの秘訣をお届けします。

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