旬の柑橘で体の中から美しく

きんかん、はっさく、ネーブル、オレンジ、みかん…いろいろな柑橘類が美味しい季節。柑橘のオレンジ色の成分は抗酸化作用の期待できるβクリプトキサンチン。骨を健康に保つことでも知られています。コラーゲン合成に欠かせないビタミンC、疲労回復効果のあるクエン酸、血管を強化して血流を良くするへスぺリジン等、様々な栄養成分が詰まっています。

この記事を監修したアドバイザー

同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいますが、何が原因でこの差が生まれるのでしょうか。体の機能の老化が進めば、やがて見た目にも表れます。この老化の速度を緩やかにし、その歳で最高の健康を手に入れることができれば、見た目にも美しく若々しく歳を重ねる事が出来ます。これを「アンチエイジング」と言います。老化を決定しているものは、それまで送ってきたライフスタイル(環境)です。ライフスタイルの中でも、主に“食”を中心に、美しく歳を重ねるためのアンチエイジングの秘訣をお届けします。

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