疲労回復!春が旬の豆レシピ

"グリーンピース、そら豆、スナップえんどうなどなど。これらの小さな豆の中には様々な栄養素がたっぷりと詰まっています。特に春は気温の変化が激しくて普段よりも余計に臓器の働きやエネルギーの代謝が活発になる季節。豆類に豊富に含まれるビタミンB群はこれらの働きをスムーズに助けてくれる効果が期待できます!旬の豆をおいしく食べて疲労回復効果を高めましょう。

この記事を監修したアドバイザー

身体に良いとわかっていても、どうして身体に良いの?何が良いの? どうやったら面倒なく続けられる? そんなお悩みを解決できるような、野菜のヒミツ、呼吸、ストレッチ、などなど。忙しくても、いつもの生活に簡単に取り入れることができるちょっとしたコツで、もっと美と健康になれる情報をたくさんお伝えしていけたらと思っています。よろしくお願いいたします。

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