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さっぱり爽やか疲労回復レシピ

梅雨の季節はテンションが上がりづらいという方も多いのではないでしょうか。爽やかな気分で快適に過ごしたい。梅干し、酢、柑橘類に含まれるクエン酸は心身の疲労回復効果だけでなく、脳の神経疲労も和らげる効果があります。また、酸っぱい味や香りには食欲を刺激する効果もあるので、食欲が落ちてしまった時にもおすすめ。上手に利用して、じめじめ季節をのりきりましょう!

この記事を監修したアドバイザー

身体に良いとわかっていても、どうして身体に良いの?何が良いの? どうやったら面倒なく続けられる? そんなお悩みを解決できるような、野菜のヒミツ、呼吸、ストレッチ、などなど。忙しくても、いつもの生活に簡単に取り入れることができるちょっとしたコツで、もっと美と健康になれる情報をたくさんお伝えしていけたらと思っています。よろしくお願いいたします。

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