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朝食におススメ!簡単冬のフルーツレシピ

「朝の果物は金」と言われるほど、朝の果物は健康や美しさをサポートしてくれる食材。素早くエネルギーに変わってくれる糖質や、腸内環境を整える食物繊維、消化を助ける酵素、ビタミン・ミネラルは朝からしっかり摂りましょう。そのまま食べるのは勿論のこと、他の食材と一緒に食べれば、抗酸化作用等の相乗効果が得られるものも!いつもと違う食べ方で、朝果物を楽しんでみませんか。

この記事を監修したアドバイザー

同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいますが、何が原因でこの差が生まれるのでしょうか。体の機能の老化が進めば、やがて見た目にも表れます。この老化の速度を緩やかにし、その歳で最高の健康を手に入れることができれば、見た目にも美しく若々しく歳を重ねる事が出来ます。これを「アンチエイジング」と言います。老化を決定しているものは、それまで送ってきたライフスタイル(環境)です。ライフスタイルの中でも、主に“食”を中心に、美しく歳を重ねるためのアンチエイジングの秘訣をお届けします。

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