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頭皮のケアにおすすめの化粧品

女性用育毛剤でフケやかゆみが出る場合の対策

更新日:2019/03/19 公開日:2018/05/15

年齢を重ねるにつれ、薄毛で悩む女性も増えてきます。中には、市販の育毛剤や発毛剤を使っているという人もいるかもしれません。

しかし、育毛剤や発毛剤を使い始めてしばらくすると、フケやかゆみが出てくるという方もいるようです。育毛剤や発毛剤がフケにつながることがあるのでしょうか。また、育毛剤や発毛剤以外でフケやかゆみの原因として考えられることや、その対策方法についても解説します。

育毛・発毛が期待されるミノキシジルの副作用

まずチェックしたいのが、お使いの女性用育毛剤に含まれる成分です。「ミノキシジル」という成分が配合されている場合、それは「育毛剤」ではなく「発毛剤」となります。

 

一般的には育毛や発毛に効果を期待できるものを「育毛剤」と呼ぶ傾向があります。しかし、本来は育毛剤と発毛剤で以下の違いがあります。

  • 育毛剤:医薬部外品(薬用)
  • 発毛剤:医薬品(第一類医薬品)

ミノキシジルは、臨床試験で女性の壮年性脱毛症において髪の毛の本数の増加や、太い髪の毛の増加がみられた成分ですが、医薬品成分になるため医薬品である発毛剤にのみ配合されます。

ミノキシジルには、以下のような副作用が出る場合があるといわれています。

  • 頭皮のかゆみ
  • ほてりや赤み、頭痛
  • フケ

そのため、まずはお使いの製品がミノキシジルの配合されている製品が、発毛剤または育毛剤であることを確認しましょう。そのどちらの表記がない場合は、頭皮用ローション(化粧水)か、フケやかゆみを抑えるための医薬部外品(薬用化粧品)になります。

発毛剤でフケが出るようになったら

お使いの製品が発毛剤(ミノキシジル配合)で、フケが発毛剤を使い始めてから出るようになった場合、まずは発毛剤を使うのをやめてください。

ほかの製品をお試しするといったことも控えたほうがよいでしょう。使用していた製品の説明書を持って皮膚科を受診し、医師に相談してください。しかし、発毛剤以外の原因でフケが出ている可能性も考えられます。育毛剤のほかにフケの原因になりうるのはどのようなことなのでしょうか。

育毛剤でフケが出るようになったら

育毛剤は化粧品と医薬品の中間にあたる「医薬部外品(薬用化粧品)」に分類されます。こちらを使用していてもフケが出ることは考えられます。その理由は育毛剤に含まれる成分が頭皮に合わないことです。この場合も、育毛剤の使用を控えて様子を見てみましょう。育毛剤による影響でない場合のフケも考えられます。

発毛剤&育毛剤以外のフケの原因

育毛剤以外にも、フケの原因となりうることはあります。

フケには状態によって2種類のタイプがあります。1つはパラパラとした「乾性フケ」、もう1つはベタベタとした「脂性フケ」です。それぞれのタイプで異なる原因を見ていきましょう。

乾性フケの主な原因

パラパラと細かく乾燥したフケが出るようになった場合、主な原因は頭皮の乾燥です。頭皮が乾燥してしまう原因として、以下のことなどが考えられます。

食事の栄養バランス、ストレスなどによるターンオーバーの乱れ

  • シャンプー(洗髪)時の洗いすぎによる頭皮の乾燥
  • 肌に合わないシャンプーなどによる接触皮膚炎 など

以前からパラパラとしたフケが出やすい傾向があれば、体質が原因になっている可能性も考えられます。

脂性フケの主な原因

ベタべタとした脂っぽいフケが出てきたり、髪の毛が1日か2日するとすぐにギトギトになったりするような場合、以下のようなことが原因として考えられます。

  • シャンプー(洗髪)が不十分で不要な皮脂を取り除けていない
  • 皮脂が出やすい食事内容(油ものや甘いものが多い)など

また、髪を乾かした直後は頭皮がつっぱる感じがするのに時間がたつとベタベタになるという場合は、頭皮の乾燥が原因で、必要以上に皮脂が分泌されている状態かもしれません。

抜け毛につながる可能性も

頭皮がベタつく脂漏性フケが出る場合、その皮脂を放置すると結果として抜け毛につながる可能性が考えられます。というのも、皮脂が多い状態を放置することで、皮脂をエサに増殖する皮膚の常在菌「マラセチア菌」の増殖を招くのです。

マラセチア菌は、皮脂を分解して遊離脂肪酸という物質を作り出します。遊離脂肪酸は皮膚に強い刺激を与えるため、頭皮に炎症が起こり「脂漏性皮膚炎」という病気を招くのです。

脂漏性皮膚炎になるとフケがより多くなるだけでなく、炎症を起こしている部位の抜け毛につながることも。脂漏性皮膚炎は放置すると慢性化するケースもあるため、早めに正しい治療を受ける必要があります。

育毛剤以外の原因で出るフケの対策

上記のように、育毛剤以外の原因でフケが出ている場合、以下の対策で改善する可能性があります。

  • 髪の洗い方の見直し
  • シャンプー剤の見直し

それぞれ、どのような見直しポイントがあるのでしょうか。

正しい方法で髪を洗う

あなたはシャンプー剤を手に取ってから、泡立てずに頭皮や髪につけていませんか。頭がかゆいからといって、ゴシゴシと爪を立てて力強くこすっていませんか。また、シャンプー剤を流すときに40℃以上の熱いシャワーで流していませんか。

これらは、髪の洗い方でよくある間違いです。髪の洗い方を間違えると、頭皮に必要以上にダメージを与えてしまうほか、皮脂をきちんと取り除けなかったりシャンプー剤が残ってしまったりして、頭皮に炎症を起こす原因になりかねません。

フケが気になる場合は、まず髪の洗い方を見直してみましょう。正しい髪の洗い方は、以下のとおりです。

  1. ブラシで髪をとかし、汚れや髪のもつれをケアします
  2. 1分ほどかけ、髪と頭皮を38℃くらいのぬるま湯でしっかり流します
  3. シャンプー剤を1プッシュ手に取り、両手をこすり合わせてよく泡立てます
  4. 泡立てたシャンプーを頭皮につけ、全体的にマッサージするようになじませます
  5. 38℃くらいのぬるま湯で、たっぷりと時間をかけてよくすすぎます
  6. コンディショナーを毛先~髪の毛の中間あたりを中心になじませます
  7. 頭皮に残らないように流します

なお、髪を洗い終わってタオルドライをしたら、できるだけ早くドライヤーで髪を乾かしましょう。髪が湿った状態で長く放置すると、マラセチア菌が増殖しやすい環境を作ってしまいます。

自分に合ったシャンプーを使う

髪の洗い方を見直して少し様子を見てもフケが改善されない場合、シャンプー剤が合っていない可能性も考えられます。

シャンプー剤は、配合される界面活性剤の量や種類によって、皮脂や整髪料などの汚れを取り去る力が異なります。たとえば、頭皮が乾燥している人が汚れを強力に取り去る界面活性剤が多いシャンプーを使っていると、皮脂を取りすぎてしまって頭皮の乾燥を助長することになります。

女性は男性よりは皮脂の分泌量が少なく、肌が乾燥しやすい傾向があります。そのため、フケなどの頭皮トラブルに悩まされる場合は、洗浄力のやさしいシャンプーを試したほうがよいでしょう。

界面活性剤の種類は大きく以下の3つに分けられます。

  • アミノ酸系(ココイル、ベタインなど)
  • 高級アルコール系(ラウリル、ラウレスなど)
  • 石けん系(石けん素地、純石けんなど)

この3つのうち、もっとも洗浄力がやさしいのがアミノ酸系のシャンプーです。

シャンプーを選ぶときに、パッケージに記載された成分表示を見てみてください。最初から6番目くらいまでの間に、前述の「ココイル」や「ベタイン」「グルタミン酸」などの名前がついた成分が多ければ、アミノ酸系シャンプーと言えるでしょう。

アミノ酸系シャンプーでおすすめのものを後述しますので、シャンプー選びの参考にしてくださいね。

なお、アミノ酸系シャンプーと使えば洗い方が正しくなくても頭皮にやさしいというわけではありません。シャンプー剤が頭皮に残ってしまえばそれが刺激になりますし、爪を立ててガシガシと洗っていれば頭皮にダメージを与えます。

あくまで、洗い方を見直して、それで改善しなければあわせてシャンプーの見直しを行うようにしましょう。

フケが治りにくければ病院に相談を

「抜け毛につながる可能性も」でも述べましたが、もしフケの原因が脂漏性皮膚炎などの病気にある場合、シャンプー剤や洗い方を変えるといったセルフケアでは改善しない可能性があります。

シャンプーの仕方やシャンプー剤を見直してもフケや抜け毛、薄毛が改善しないという場合、自己判断で育毛剤を再度使ったり、ほかの育毛剤を試すのはやめてください。無理にセルフケアに頼りすぎず、病院を受診して相談しましょう。

特に女性の場合、薄毛が悩みで病院にかかるのは恥ずかしいという思いがあるかもしれません。しかし、最近では女性専門の薄毛外来を設ける病院もあります。ネット上で予約できる病院もあるので、電話で予約するのは恥ずかしいという方でもハードルが低くなっています。

薄毛・フケ対策のための食事内容の見直し

薄毛、フケともに、髪の洗い方やシャンプー剤のほかに気をつけたいのが、食事です。「食事がそんなに影響するの?」と思うかもしれませんが、人間の身体は毎日の食事でとった栄養でつくられています。そのため、栄養バランスの乱れは身体に影響を及ぼすと言えるのです。

もし揚げ物やスナック菓子といった油が多めの食べ物や、パンやごはんなどの炭水化物、甘いお菓子、唐辛子が多く入っているようなからい食べ物をよく食べる場合は、今より減らしてみてください。これらは皮脂の分泌を活発にします。

ただし、刺激物以外の脂質、炭水化物、糖分は生きるうえで必要なものなので、まったく摂らないのではなく量を調整する程度にしましょう。

一方、以下の栄養素をバランスよく摂取することは、頭皮の環境を整えるのによいといわれています。

  • タンパク質
  • ミネラル(特に亜鉛、鉄など)
  • ビタミン類(特にビタミンB群、ビタミンA、ビオチン)

髪の毛を育てるうえで重要な栄養については『女性の育毛に効果的な食べ物は?食事で頭皮・髪に栄養を』でより詳しく解説していますので、あわせてご覧ください。

食べ物を少し変えるだけで、すぐに頭皮環境の改善を実感することは少ないかもしれません。しかし、毎日の食事で少しずつ気をつけていくことで、じきに実感が出てくるでしょう。気長に続けてみてください。

フケや抜け毛におすすめの育毛剤&育毛ローション 7選

ここからは、美容家がすすめる育毛剤&育毛ローションを紹介します。

チャップアップ|育毛ローション(ソーシャルテック)

チャップアップ 育毛ローション ソーシャルテック

販売価格(編集部調べ):7,400円(税込)
内容量:120ml
医薬部外品

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おすすめの理由
チャップアップローションには、主成分は海藻エキスで、有効成分としてノコギリヤシエキスが含まれており、こちらの成分は、いま話題の毛髪サポート効果がある成分も多く含まれます。香料を使用していないので、育毛剤独特のツンとした香りもなく、地肌に優しいのもうれしいところです。

監修者の写真 株式会社ベネフィッツ 代表取締役 大谷理紗

使ってみた感想
無色透明の液体タイプ。無臭でべたつきも特にありません。スプレーミストタイプなので、たれる心配もありません。髪の毛が乾いていても洗髪した後すぐでないと、目に見えない頭皮の汗や皮脂が膜となっているので育毛剤がきちんと頭皮に浸透しません。お風呂上がりにドライヤーで乾かしてから使用しましょう。頭皮全体へ万べんなくなじませるように塗布します。1日2回、朝と夜のお風呂上りに使用するのをおすすめします。

マイナチュレ|無添加育毛剤(レッドビジョン)

マイナチュレ レッドビジョン

販売価格(編集部調べ):5,610円(税込)
内容量:120ml
医薬部外品

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おすすめの理由
女性ホルモンによく似たイソフラボンを含むヒオウギエキス、男性向け育毛剤にも使用されているオウゴンエキスをしっかり配合しています。また、副作用の多いミノキシジルは配合していないため、妊娠中や授乳中の方でも使用することができます。さらにきれいな髪を作るためによいとされる三石昆布エキスが配合されており、たくさんのミネラルやフコイダンなど髪の成長に良いとされる成分が大量に含まれています。

監修者の写真 株式会社ベネフィッツ 代表取締役 大谷理紗

使ってみた感想
無香料ですが、ほんのりいい香がします。匂いも臭くないし、女性向けだと思います。テクスチャーですが、無色透明で、液がサラサラ過ぎて少したれやすいのが気になりました。ノズルが細いので、頭皮の気になる部分につけやすいです。気になる成分が控えめな無添加育毛剤のため、低刺激な育毛剤なのも魅力です。妊娠中や授乳中でも問題なく使えるといった記載もあるため、安心感があります。

髪美力|薬用育毛剤 髪美力(佐藤製薬)

薬用育毛剤 髪美力 佐藤製薬

販売価格(編集部調べ):3,780円(税込)
内容量:150ml
医薬部外品

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おすすめの理由
佐藤製薬から発売されている、女性用の育毛剤です。パラベンフリー、鉱物油フリー、合成着色料フリーでアマゾン原産の植物オイルや海藻エキスを高濃度で抽出、浸透させる技術で毛根に届きやすくなっています。3つの有効成分『センブリエキス』、『グリチルリチン酸ジカリウム』、『EPC』に加え、独自の新育毛サポート成分(保湿)『アマゾンハーブオイル』と『完熟メカブエキス』が抜け毛・薄毛の一要因である皮膚の乾燥から頭皮を守ることで太い髪を育てる女性のための薬用育毛剤です。頭皮が脂っぽいと感じている人にはサッパリとした使い心地でおすすめです。

監修者の写真 株式会社ベネフィッツ 代表取締役 大谷理紗

使ってみた感想
スプレータイプのノズルで、頭皮につけた瞬間はひやっとしますが、すぐに何も感じなくなります。いつまでもスースーするといった刺激や強い香りもありませんでした。ヒーリングハーブのやさしい香りです。髪美力は7ヶ所に2プッシュずつつけてくださいと表記があり、頭頂部から耳の上にかけて、放射状につけるようにしました。育毛剤というより頭皮用化粧水みたいな感じかもしれません。つけてすぐにサッパリした感覚があり、続きます。乾燥して突っ張る感がある人には、保湿感がちょっと物足りないかもしれません。

薬用 レディース加美乃素EX 無香料(加美乃素本舗)

レディース加美乃素EX 無香料 加美乃素本舗

販売価格(編集部調べ):1,080円(税込)
内容量:150ml
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
主成分の塩酸ピリドキシンは血中のヘモグロビンや赤血球などを作るよう促進させる作用があり、血行を促進する効果があります。また、カミゲンKという成分は血行促進や毛髪の成長速度を増大、酸化還元能力を強める事などの皮膚機能の活性化を促す効果があります。また、レディース加美乃素EXに含まれるβ-グリチルレチン酸は脱毛の原因の一つとされるジヒドロテストステロンの発生を抑制する効果がある為、脱毛を予防し育毛効果が期待できます。

監修者の写真 株式会社ベネフィッツ 代表取締役 大谷理紗

使ってみた感想
育毛剤の、独特な匂いもなく、朝つけてお仕事へ行っても問題ないかと思います。ボトルにはくびれがついているタイプなので持ちやすいです。また突起ノズルは頭皮に直接塗布できるように細くなっている為、髪の毛もかき分けて使う事ができます。液だれには注意が必要です。

アクセルレーター|ヘアアクセルレーター L レモンライムの香り(加美乃素本舗)

ヘアアクセルレーター L レモンライムの香り 加美乃素本舗

販売価格(編集部調べ):1,058円(税込)
内容量:150ml
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
髪の成長を促し、自然なツヤとうるおいのある美しい髪を育てるヘアローションです。フケ、カユミ、抜け毛を防ぎ、地肌をさわやかに保ちます。有効成分としては、塩酸ピリドキシン、サリチル酸、β-グリチルレチン酸、ヒノキチオール、カミゲンKCS-ベースが配合されています。また、保湿成分として、ジカプリル酸プロピレングリコール、プロピレングリコールも配合されています。これらの成分によって、地肌を清潔に保ち、健康的な髪の成長をサポートをしてくれます。また、ふけ・かゆみを防ぎ保湿成分でさらっとした髪に導きます。

監修者の写真 株式会社ベネフィッツ 代表取締役 大谷理紗

使ってみた感想
容器先端は頭皮に直接トントンするノズルタイプです。中の液体は透明でサラッとした水のようなテクスチャー。一般的なノズルなので、塗布のしやすさは普通ですがサラサラしているので塗布の仕方によっては顔の方に垂れるので注意が必要です。香りはレモンなので想像通りでしたが、香り方がかなり強いです。でも、頭皮に塗布してしばらく経った後は、そこまで気にならない感じです。塗布した直後に、少だけスーっとする刺激のような感じがありました。その感触もはじめだけで、その後は特に何の違和感もなく、ベタつきなども特にありません。

アロエ製薬|薬用育毛液EX(小林製薬)

アロエ製薬 薬用育毛液EX 小林製薬

販売価格(編集部調べ):5,800円(税込)
内容量:200ml
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
アロエは昔からクスリとしての効果があり、内服から外服までさまざまなものに使われてきました。効果としては、頭皮の炎症を抑え、血流を上げる、頭皮の保湿、発育効果などが期待されます。一般的な育毛剤は頭皮環境と整えた上で、血流を促し、育毛を促進するようになっています。この育毛液では、アロエの保湿力を大事にしていますが、保湿をして頭皮環境を整えるだけでなく、それと同時に頭皮の血行を改善を行います。

監修者の写真 株式会社ベネフィッツ 代表取締役 大谷理紗

使ってみた感想
血行促進や消炎、殺菌、抗炎症効果がある成分が配合されており、スーッとするかと思いましたが、ほどよくひんやりと気持ちいい感覚が残る程度でした。フケやかゆみの悩みがある方におすすめです。男女兼用ということもあり、エタノールや香料は含まれていました。 液体もサラっとしたタイプなので、 液垂れに注意が必要です。

HABA|薬用 麗豊 れいほう  女性用育毛剤(ハーバー研究所)

麗豊 女性用育毛剤 ハーバー研究所

販売価格(編集部調べ):5,400円(税込)
内容量:120ml
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
年齢とともに乱れるヘアサイクルを理想的にもどせるよう独自成分を開発、さらに、デリケートな女性の肌でも安心して毎日使えるよう、無添加処方にもこだわっています。信州産の高麗人参エキス、4つの有効成分、頭皮環境を整える各種ビタミン、地肌にうるおいを与える天然由来成分など、効果が期待できる成分をバランスよく配合しています。

監修者の写真 株式会社ベネフィッツ 代表取締役 大谷理紗

使ってみた感想
とろみがなくさらっとした化粧水のようなテクスチャーです。無添加なので刺激もなく、香りはラベンダーとカモミールの良い香りです。ジェットノズルで頭皮の狙ったところにスプレーしやすいです。リラックスしながら頭皮マッサージができます髪の毛につやが出るかんじがあります。

まとめ

育毛剤を使い始めてフケが増えたと感じる場合、一度その育毛剤をやめてみることをおすすめします。そのうえで、以下の対処法が考えられます。

  • 髪の洗い方を変える
  • シャンプー剤を変える

育毛剤をやめて上記の2点に気をつけてもフケが改善しない場合は、皮膚科を受診して相談しましょう。

あわせて、油ものや甘い物が多い食生活を自覚されていたら、少しずつ減らすことを意識しましょう。同時に、良質なタンパク質やビタミンB群、亜鉛、鉄分などを含む食材をとりいれるのもおすすめです。

セルフケアを過信するのはおすすめできませんが、生活の中で自分でできる改善ポイントは積極的にとり入れ、健全な頭皮と美しい髪を目指しましょう。

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