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更新日：2020/06/01 提供：株式会社ダイアナ

シャキッとキレイな明日のために！整うカラダづくりのコツ

スキンケア大学編集部

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スキンケア大学編集部

多忙なビジネスウーマンイメージ

毎日笑顔でハツラツと輝いていたいーー。でも仕事に家事に毎日めまぐるしくて、気づくとぐったりモードになることがありますよね。キレイの底上げには、しっかり休んで活力を養うことが大切。体のリズムを整えるちょっとしたポイントを紹介します。

休息と回復の質を上げる生活習慣

窓の外を覗く女性イメージ

「疲れているからぐっすり眠りたい！」と思うときほど、目が冴えて寝つけなかったり、夜中に目が覚めたりしませんか？朝と夜に浴びる光と、運動のタイミングを意識すると、体のリズムが整い快眠を得やすくなります。

光を味方につける

朝の光には体内時計を調節する作用があります。起きたらカーテンを開け、自然の光を浴びましょう。また夜に強い光を長時間浴びると、朝整えた体内時計が遅れがちに。部屋を明るくしすぎず、間接照明や暖色系の明りでリラックスしましょう。

夕方の運動で快眠の準備

習慣的に運動を続けていると、よく眠れるようになります。ただし就寝前の運動は、体を興奮させてしまうので避けて。夕方から就寝の3時間ほど前の運動がおすすめです。仕事帰りに1駅多く歩いたり、大股・早足で歩いたり、無理なく継続しやすい運動から始めてみましょう。

これらの習慣に加えて、ハツラツとした毎日をサポートする「プラセンタ」をとり入れるのもおすすめですよ。

プラセンタ習慣でキレイをつくる原動力アップ！

プラセンタ成分イメージ

プラセンタとはおなかの赤ちゃんとお母さんをつなぐ、哺乳動物の胎盤のこと。胎盤には赤ちゃんの発育をサポートする栄養が豊富に含まれています。そこから必要な栄養だけを抽出したプラセンタエキスには、ビタミンやミネラル、アミノ酸がたっぷり！

リラックス＆リカバリーのために！厳選成分を凝縮

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22.5g（250mg×90粒） 7,344円（税込）

ダイアナの『プラシルクタブレットアクセル』は、濃度と純度にこだわったプラセンタを使用。体を休めて回復する夜に着目したサプリメントです。

スムーズなめぐりを支えるひと粒

プラセンタエキスをはじめ、10種類の栄養成分がギュッと凝縮。中でもテアニン、シナモン、リンゴ抽出物はリラックスした毎日を目指せる成分です。いろんなものをためこまずに、みずみずしい美しさがスムーズにめぐる明日へ。

持ち運びやすく続けやすい

小粒で飲みやすく、ポーチに入れて携帯しやすいタブレットタイプ。いつでもどこでも飲めて、コツコツ続けられます。

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*栄養を整えることを含む

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ダイアナの根源にあるのは、女性の美しさは「トータルビューティ」にあるという考え方。トータルビューティとは、プロポーションだけでなく、肌や髪、体の内側*のすべてがすこやかであることです。

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