しぼみ肌は内外ケアでしっとりピーン！濃厚保湿の●●●配合美容クリーム

年齢を重ねると、肌にハリがなくなり「しぼみ肌」になってしまうことがあります。目元や口元、顔の下半分に影ができ、全体的にどんよりと垢抜けない雰囲気に。常に不機嫌そうに見え、マイナス印象を与えることも。

目尻のちりめんジワをなんとかしたい、透明感がほしい…と、あれこれ化粧品を買い足すのも方法のひとつ。でも気になるエイジングサインの1つ1つにアイテムを足していると、お手入れの手間や費用ばかりが増えてしまいますよね。

そんな方にあらためて意識してもらいたいこと、それは肌本来のチカラを信じた「保湿ケア」です。

肌本来の働きを高めたいならまず保湿！

肌のハリがない、シミが気になる…と肌悩みが増えてくると、美容液をたくさん塗り重ねたり、マッサージを長時間行ったり…。あれこれケアを追加したり試してみることを考えがちですよね。でもやり方を間違えると過剰なケアは、肌に負担をかけることもあります。

バリア機能が低下すると、ますます乾燥し、紫外線など外的刺激の影響を受けやすい状態に。よかれと思ったお手入れが、実は肌年齢を加速させてしまうこともあるのです。

こういったトラブルを防ぐには、シンプルなステップケアでしっかりと保湿し、まずは肌本来の働きをサポートしてあげることが重要です。

毎日のお手入れのポイントは？

肌のお手入れは、毎日欠かせないものですが、間違ったケアをしていては、肌の状態は悪くなってしまうことも。保湿ケアに加えて押さえておきたいポイントを紹介します。

バリア機能を低下させる「こするケア」はいますぐやめて！

角層は0.02mmと非常に薄いので、できる限り摩擦の刺激を与えないことが大切です。

クレンジング・洗顔のたびにゴシゴシこする、化粧水のパッティング、クリームを塗らないマッサージをしていませんか？

このような「こするケア」は角層表面を削り、キメ消失やつっぱり、シワの原因に。肌が自らを守ろうと角層を硬くすることもあるので、いますぐやめましょう。スキンケアを行うときは、力が入りにくい中指と薬指を使って、やさしくなじませることがポイントです。

「ちゃんと食べて、しっかり眠る」内側からの美肌ケア

美肌をキープするには、食事や睡眠のケアも大切です。

肌の材料となるタンパク質は意識して摂りましょう。1日に必要な量は、体格によって異なりますが、手のひら1枚分のお肉の量*と覚えておくと簡単ですよ。他にも、お肌のために意識して冬でも摂取しやすい食べ物は次のものです。

• 納豆などの大豆食品／イソフラボンが豊富
• 青魚の刺身／焼き魚より刺身の方が、不飽和脂肪酸を多く摂取できます
• きのこ類・海藻類／体の調子を整えるビタミンやミネラルが豊富
• ヨーグルトなどの発酵食品／腸内環境を整える善玉菌が豊富

また、新しい肌の細胞は寝ている間につくられます。忙しい方なら、睡眠時間よりも質にこだわりましょう。夜の照明はリラックスできる白熱灯にし、スマホはベッドに持ち込まないようにして、ベッドに入る前から、熟睡の準備をしましょう。冬の間は、寝ている間も加湿器を使って、湿度調整を忘れないように。

毎日のスキンケアでは、肌本来の働きを高めるシンプルな保湿ケアを。基本的なステップで保湿ケアを行うなら、決め手は「保湿成分」です。おすすめは独自のメカニズムで年齢肌に働きかける、パントエア菌LPS*1配合のスキンケアアイテムです。