美容・美肌

美肌のために、サプリや野菜ジュースを摂るのは効果的ですが、美しい肌と健康な身体を作るには、バランスのよい食事を心がけることが大切です。美肌の強い見方となる食材と摂り方について、ドクター監修のもと解説します。

美白を目指してケアしている方は多いもの。そして、肌のためには日々の食生活も重要です。ここでは、ドクター監修の記事で、美白に効果的な食べ物について、ご紹介しています。

世界中でブームになったマクロビオティックは、実は日本の伝統食がベースとなっています。マクロビオティックをヒントに、ぜひ古き良き日本食を取り入れて、身体の中からエイジングケアを実践しましょう。

ドクター監修のもと、サプリメントについて紹介します。本気でエイジングケアを考えるなら、肌へのお手入れだけでなく身体の中から若々しく健康な状態に保たなければなりません。そういった時に、サプリメントは大きな助けとなります。

「糖化」とはタンパク質と糖分が結びつき、AGEs（糖化最終生成物）という老化物質が生成されることです。糖化は肌をはじめ全身の老化現象にも関係しています。糖化のメカニズムと予防法について、ドクター監修の記事で解説します。

肌のアンチエイジングのためのスキンケアのポイントは、毎日の紫外線対策と正しい洗顔です。ここではスキンケアの基本であり、ターンオーバーに深く関わる洗顔についてや、適切な日焼け止めの選び方や使用方法を解説します。

美肌の秘訣は、肌に必要な栄養をきちんと摂取することです。しかし、その栄養素を食事からのみで摂取するのは困難です。ここでは、美肌のための栄養素を気軽に摂取する方法をドクター監修記事で解説します。

ビタミンCが美肌に効果的だということは周知の事実。しかしビタミンCは正しく摂取しないときちんと効果を得ることはできません。ではビタミンCの効果を十分に得るためにはどうしたらよいのでしょう。ここではその方法をドクター監修のもと詳しくご紹介します。