美容・美肌

肌に良い栄養素を豊富に含む野菜は、美肌を目指す方にぜひ積極的に摂ってほしい食べ物です。ここでは、特に美肌に良い効果をもたらす野菜をピックアップして紹介します。

美容に良い成分として耳にすることの多いヒアルロン酸。ヒアルロン酸を配合した化粧品も多く販売されています。では、ヒアルロン酸の具体的な効果とはどのようなものなのでしょうか。ドクター監修のもと解説します。

エイジングケアという言葉はよく耳にするものの、具体的にどのようなことをすればよいかわからない、という方も多いのではないでしょうか。ここでは、エイジングケアの基本について解説します。

若返りホルモンとも呼ばれる成長ホルモンが減ると肌にも影響が出ます。若返りホルモンの分泌を促すには、運動と睡眠、そして、あと１つは何でしょうか？ドクター監修の記事で成長ホルモンのメカニズムについて解説します。

皮膚が薄くなる「菲薄化」も肌老化の原因のひとつです。年齢を重ねると女性ホルモンの減少にともない、皮脂の分泌量やコラーゲンの生成能力が低下し、皮膚が薄くなります。菲薄化が進むと肌トラブルが起きやすくなるため注意が必要です。

肌老化の原因のひとつに皮膚の乾燥があります。皮膚の乾燥は皮脂分泌量の低下や天然保湿因子、細胞間脂質の減少によって起こりますが、皮膚の乾燥がなぜ肌の老化につながるのか、そのメカニズムや防止方法について解説します。

ビタミンが肌にいいというのはもうご存知のことでしょう。しかし、なぜビタミンが肌にいいのかその理由を知る人は少ないのではないでしょうか。ここでは美肌作りに欠かせない栄養素「ビタミン」についてドクター監修のもと詳しくご紹介します。

サプリメントは、ただ飲むだけで効果が出るものではありません。しかし、上手にとり入れることで、美しい肌や健やかな体をサポートしてくれます。そのためにも、どのようなサプリメントを、どのようにとり入れるのがよいのか？ドクター監修の記事で紹介していきます。