美容・美肌

ビタミン類が豊富で、野菜とともに肌に良い食材として知られる果物。ここでは、肌のために積極的に摂取したい、オススメ果物10個と、その効果、そしてより効果を高めるための正しい摂り方を紹介します

肌に良い栄養素を豊富に含む野菜は、美肌を目指す方にぜひ積極的に摂ってほしい食べ物です。ここでは、特に美肌に良い効果をもたらす野菜をピックアップして紹介します。

歳をとることは止められませんが、肌の加齢はエイジングケアにより遅らせることができます。ここではドクター監修のもと、エイジングケアにおいて重要な4つのポイントを詳しく紹介します。

いくら年齢が若くても、結局は見た目年齢で判断されてしまうのが現実。毎日意識するだけで簡単に見た目年齢を10歳若返らせる効果が期待できるおすすめインナーケア方法を、ドクターの監修のもと紹介していきます。

活性酸素も肌の老化をすすめます。活性酸素による肌老化の主な症状は、肌の弾力低下による肌のたるみやシワ、過剰なメラニン生成によるシミなどです。ここでは、活性酸素による肌老化のメカニズムや、抗酸化対策について説明します。

肌老化の原因のひとつに皮膚の乾燥があります。皮膚の乾燥は皮脂分泌量の低下や天然保湿因子、細胞間脂質の減少によって起こりますが、皮膚の乾燥がなぜ肌の老化につながるのか、そのメカニズムや防止方法について解説します。

ビタミンCが美肌に効果的だということは周知の事実。しかしビタミンCは正しく摂取しないときちんと効果を得ることはできません。ではビタミンCの効果を十分に得るためにはどうしたらよいのでしょう。ここではその方法をドクター監修のもと詳しくご紹介します。

ビタミンE欠乏症という疾患をご存知でしょうか？体内のビタミンEが不足することで引き起こされるこの疾患、実は肌に大きなダメージを与えるものなのです。こちらではそのビタミンE欠乏症の原因と肌への影響について説明します。