サプリメントを学ぶ

食品に含まれる必須アミノ酸のバランスを数値化した「アミノ酸スコア」が高いタンパク質をバランスよく摂ることが健康で若々しい体の基盤がつくれます。ドクター監修のもと、アミノ酸スコアやスコア値と食品の関係について解説します。

二日酔いに効果があるとしてよく知られているオルニチン。それだけではなく、疲労回復や、運動のパフォーマンスを高めてくれる働きもあるのです。ここでは、ドクター監修のもと、オルニチンの知られざる効果について解説します。

必須アミノ酸を確実に摂取するために活用したい「アミノ酸スコア」。点数の低い食品を食べるときはどうすればいいのでしょうか。ドクター監修のもと、少しの工夫でアミノ酸スコアをあげられる、食事の組み合わせについて紹介します。

美しい筋肉をつくるには、プロテイン？アミノ酸？何となく似ているような気がする両者ですが、飲むタイミングも使い方も違うのです。そこでドクター監修のもと、筋トレをする際に役立つプロテインとアミノ酸の活用法について解説します。

ふだんの食事で足りない栄養を補うのがサプリの役割ですが、自分に何が足りないかを知るのは困難です。そこでサプリ外来が登場します。今回はドクターに監修していただき、サプリ外来に関する記事をまとめました。

サプリメントには、天然成分のものと、合成成分の入ったものの両方があります。両者の違いはどういうところにあり、またどちらのほうがいいのでしょう？ここではドクターの指導のもと、その解説を行っていきます。

「サプリメントは飲めば飲むほど効果的で即効性が期待できる」ということはありません。過剰摂取によって、体調を崩してしまったり、中毒や依存症にまで発展してしまう場合もあるのです。ここではサプリメントの過剰摂取による影響について、ドクター監修の記事で解説します。

妊婦さんや授乳中のお母さんがサプリメントを摂取すると、母体に影響を与えるだけでなく、赤ちゃんにまで影響を与える可能性があります。ここではドクター監修の記事で、サプリメントが母体と赤ちゃんに与える影響について解説します。

美しいお肌のために飲む美容ドリンクについて。飲む目的から効果など、美容ドリンクについての解説をドクター監修の記事でお届けします。

美容ドリンクを飲むうえで、どんなドリンクを選ぶかが重要です。ここでは自分に合った美容ドリンクの選び方について、ドクター監修の記事で解説します。