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パーソナルトレーナー とは?

パーソナルトレーナーとは、契約者と1対1でエクササイズの指導を行う職業のことです。個人の目的に応じて、その人に最も最適なトレーニング内容や必要に応じて食生活指導までを専門的な知識の元、アドバイスしてくれます。

パーソナルトレーナー が対象とする主な疾患

パーソナルトレーナーとは、契約者と1対1でエクササイズの指導を行う職業のことです。個人の目的に応じてトレーニング内容や必要に応じて食生活指導までを専門的な知識の元、アドバイスしてくれます。パーソナルトレーナーには現在、国の指定した専門免許は必要ありませんが、一般的には「NSCA-CPT」、「健康運動指導士」、「ACSM-CPT」などの民間資格を持つ人が多いようです。これらの資格を取るためには、運動生理学や解剖学、運動心理学や栄誉学など幅広い知識の習得が不可欠です。パーソナルトレーナをつける最大のメリットは、個人の体力や筋肉量、生活習慣を考慮し、その人に最適な方法でのトレーニングメニューを考案してくれるところでしょう。

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