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ミネラル

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ミネラルは、糖質やたんぱく質と並んで五大栄養素のうちのひとつです。ミネラルには、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などが含まれます。それぞれの効果や、過剰摂取・不足の危険性についてドクター監修のもと解説しています。

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