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    顔のパンパンは早めに解消!表情筋を鍛えてめぐりをケア
    江波戸恵美

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    顔のパンパンは早めに解消!表情筋を鍛えてめぐりをケア

    朝起きると顔がパンパンになり、顔の印象ががらりと変わっていることがあります。あまりにもひんぱんに起こると、やがて顔まわりの印象まで変わってしまうことも…。予防する方法とともに、顔の印象をキープするためにぜひ取り入れて欲しい美容方法について、わかりやすくご紹介します。

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    むくみを解消する食べ物とおすすめの栄養素5選
    武田りわ 先生

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    むくみを解消する食べ物とおすすめの栄養素5選

    太い足はむくみのせいかも?食べ物の見直しはすぐに始められるむくみの解消法です。この栄養素を知っているのといないのでは大違い!ここではドクター監修のもと、むくみ対策におすすめの食べ物をご紹介します。

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    むくみを改善するお茶・ハーブティー7選
    朽木律子 先生

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    むくみを改善するお茶・ハーブティー7選

    多くの女性が悩むむくみ。手軽に取り入れられるお茶やハーブティーで、むくみケアを始めてみませんか。ここでは、ドクター監修のもと、むくみに効果的な成分やむくみの改善が期待できるお茶を紹介します。

  4. 足、顔、手など部位別のむくみの原因と対処法
    神林由香 先生

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    足、顔、手など部位別のむくみの原因と対処法

    夕方になると靴がきつい、朝起きたら目の周りが腫れぼったい、などむくみの症状は全身のさまざまな部位にあらわれます。今回はお悩みを持つ方が多い、足、顔、手について、むくみの原因と対処法を、ドクター監修の記事でお伝えします。

  5. 体のむくみ解消に効果的な食べ物とおすすめレシピ
    向田公美子 先生

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    体のむくみ解消に効果的な食べ物とおすすめレシピ

    むくみ解消のアプローチはさまざまですが、ここでは食事を通した改善方法をご紹介します。ドクター監修のもと、むくみ改善を目指すうえで役立つ栄養素、食べ物、レシピを解説します。正しい知識を身につけてむくみ解消に役立てましょう。

  6. むくみの原因、メカニズムについて
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    むくみの原因、メカニズムについて

    むくみには原因がさまざまあり、体のあちこちで起こります。そして、むくみは放っておくと気づかないまま慢性化する場合もあります。ここでは、ドクター監修のもと、むくみの原因や改善方法について詳しく解説していきます。

  7. むくみ(浮腫)の症状を解消したい!病院での診察は何科がいいの?
    加藤浩司 先生

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    むくみ(浮腫)の症状を解消したい!病院での診察は何科がいいの?

    顔や脚のむくみは日常的に起こりやすいものですが、普段よりむくみ具合がひどいときや、あきらかに異常なむくみを感じたときは、病院で診てもらうようにしましょう。ここでは、むくみで病院にかかる場合、何科を選べばよいのかについて、ドクター監修の記事で解説します。

  8. 手足や体のむくみ(浮腫)は病気のサイン?原因と考えられる病気
    中徳太郎 先生

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    手足や体のむくみ(浮腫)は病気のサイン?原因と考えられる病気

    むくみは、運動不足や塩分の摂り過ぎなどの生活習慣によって起こるものもありますが、病気によって引き起こされるものもあります。ここでは、ドクター監修のもと、むくみの症状から疑われる病気について解説します。

  9. むくみを改善する飲み物と効果的な摂取方法
    中徳太郎 先生

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    むくみを改善する飲み物と効果的な摂取方法

    多くの女性が抱える顔や手足のむくみ。ここでは、むくみの改善に効果が期待できる飲み物と、むくみの改善・予防のための水分の摂取方法のポイントを、ドクター監修の記事でお伝えします

  10. むくみ解消に効果的な漢方薬の種類
    奥平智之 先生

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    むくみ解消に効果的な漢方薬の種類

    多くの女性を悩ませる手足のむくみ、実は漢方薬によって改善できるとされています。むくみに漢方薬が効くと言われる理由や、むくみに効果的な漢方薬の選び方など、ドクター監修の記事でお届けします。

  11. むくみ解消に効果的な食べ物や飲み物とは?カリウム豊富なものがおすすめ
    神津健一 先生

    神津健一 先生

    むくみ解消に効果的な食べ物や飲み物とは?カリウム豊富なものがおすすめ

    立ち仕事をしていいると夕方には足首がパンパンになることも珍しくありません。特に女性に多いむくみは、ちょっとした食べ物の習慣で解消できる場合もあります。ドクター監修の記事で正しい知識とケア方法を解説します。

  12. むくみ(浮腫)による隠れた病気とは?原因・症状と治療
    北山英美子 先生

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    むくみ(浮腫)による隠れた病気とは?原因・症状と治療

    体のあちこちにむくみが出てくる病気がありますが、そのひとつにネフローゼ症候群があります。症状として、手足にむくみが起こり、血圧が低下することもあります。では、むくみによって起こる病気とはどのようなものがあるのでしょうか。

  13. むくみに効果的な漢方薬
    武田りわ 先生

    武田りわ 先生

    むくみに効果的な漢方薬

    むくみの解消にはマッサージや食生活の改善、運動が効果的とよく言われますが、実は日本人の生活に長い間、寄り添ってきた漢方も有効であることをご存じでしょうか?ドクター監修のもと、むくみに効果的な漢方薬を漢方の考え方とともにご紹介します。

  14. 顔のむくみを解消するマッサージ方法と効果的な食べ物
    石橋正太 先生

    石橋正太 先生

    顔のむくみを解消するマッサージ方法と効果的な食べ物

    お酒の飲みすぎで、翌朝起きたら顔がパンパンに膨れているというのはよくある話です。誰もが経験したことのあるむくみの対策として、すぐにできるマッサージと、むくみに効果的な食べ物での解消法をドクター監修の記事で解説します。

  15. 注意!むくみやすい食べ物
    北川みゆき

    北川みゆき

    注意!むくみやすい食べ物

    塩分の多い食べ物を摂るとむくみやすくなるといわれていますが、どのようなメカニズムでむくみは起こるのでしょうか?また、どんな食事に気をつければよいのか解説しています。

  16. むくみを解消するサプリメントの選び方と改善のための対策
    北山英美子 先生

    北山英美子 先生

    むくみを解消するサプリメントの選び方と改善のための対策

    むくみをとるにはマッサージや体操、食事管理などの方法が有名ですが、忙しくて体操や自炊の時間がとれない場合でも、むくみをとりたいときはあります。むくみとりとしてのサプリメントという選択肢を、ドクター監修の記事で紹介します。

  17. むくみに効果的な「カリウム」サプリメントの効果的な摂り方と注意点
    中徳太郎 先生

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    むくみに効果的な「カリウム」サプリメントの効果的な摂り方と注意点

    むくみの改善に効果が期待できる成分としてカリウムがあげられます。現代人にとって必要といわれているカリウムは、具体的にどのような働きをするのでしょうか?ドクター監修のもと、カリウムの働きやカリウムサプリメントの摂取方法などをご紹介します。

  18. 美脚に!鍼灸・針治療によるむくみ改善効果
    細野孝郎 先生

    細野孝郎 先生

    美脚に!鍼灸・針治療によるむくみ改善効果

    疲れや運動不足により起こる足のむくみ。日によってデニムの穿き心地がきつく感じるのは、実はむくみのせいかもしれません!そこで、東洋医学の観点からむくみの原因と鍼灸や針による治療の方法を、ドクター監修記事で詳しくご紹介します。

  19. 顔のむくみを解消する方法と予防方法について
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    顔のむくみを解消する方法と予防方法について

    むくみは、必要のない水分が体内に溜まってしまうことで起こります。そのため、利尿作用のある食べ物や、お風呂につかる、リンパマッサージをすることで解消を目指せます。具体的なむくみの改善方法について、ドクター監修の記事で説明します。

  20. むくみの原因と解消に期待できるサプリメントの効果とは
    朽木律子 先生

    朽木律子 先生

    むくみの原因と解消に期待できるサプリメントの効果とは

    食生活でむくみの改善ができれば理想的ですが、忙しい方にとってはなかなかハードルが高いもの。そのようなときには、サプリメントの上手な活用を。ドクター監修のもと、むくみ改善に役立つサプリメントとその有効成分についてご紹介します。

  21. 生理中のむくみを解消する食べ物
    北川みゆき

    北川みゆき

    生理中のむくみを解消する食べ物

    むくみに悩んでいる女性は多いと思いますが、その原因には生理との関わりが大きいのをご存知でしたか?ここでは、むくみを解消する食べ物のお話から、女性のホルモンのお話まで解説しています。

  22. むくみの日常的な予防&解消法
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    むくみの日常的な予防&解消法

    座りっぱなしのとき、寝不足のとき、あるいは飲み過ぎたとき・・・むくみの原因は日常生活の中にたくさんあります。ここでは、むくみに対して、日常から気をつけられる予防法や解消法をご紹介します。

  23. 女性を困らせる「むくみ」とは
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    女性を困らせる「むくみ」とは

    むくみは、血流に伴う静脈の詰まりやリンパ液の滞りなどが起こったときに現れます。原因としては、塩分や糖分のとりすぎ、寝不足、運動不足、冷え、ストレスなど様々です。むくまない生活を送るための基礎知識をお届けします。

  24. むくみの解消に効果的な食べ物とは?
    立原瑞穂 先生

    立原瑞穂 先生

    むくみの解消に効果的な食べ物とは?

    むくみには一時的なものと病的なものがありますが、一時的なむくみの場合は、むくみを解消する食べ物を摂ることで症状がよくなる場合があります。むくみの予防が大切なことは言うまでもありませんが、もしもむくんでしまった時は、食べ物ですっきりとむくみを解消してしまいましょう。

  25. そのむくみ、実は間違ったダイエットが原因かも!?
    穴山幸

    穴山幸

    そのむくみ、実は間違ったダイエットが原因かも!?

    ダイエットをしているのに、なぜか顔がむくむく、足がパンパン…困っていませんか?肉を控えていると、かえってむくみの原因になってしまいます。女性の陥りがちなむくみの原因についてお伝えします。

  26. 秋こそ大事!むくみを解消する食べ物
    北川みゆき

    北川みゆき

    秋こそ大事!むくみを解消する食べ物

    むくみを解消するオススメの食べ物を紹介!暑い夏は水分を多く取りがちですが、水分が体の中に過剰に溜まると、むくみを引き起こしやすくなるといわれています。ますますむくみが起こりやすい冬に向けて、秋の段階からしっかりとむくみ対策を行っていきましょう。