トマトとツナのお手軽和風パスタ
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カリウム
- リコピン
- アリシン
- オレイン酸
このレシピの提供者
材料 (2人分)
- トマト（1cmの角切り） 1個
- にんにく（みじん切り） 1片
- オリーブ油 大さじ2
- ツナ 1缶（160g）
- スパゲティ（1.8㎜） 160g
- パスタの茹で汁 100cc
- オリーブ油 大さじ1
- しょうゆ 小さじ2
- 青じそ（せん切り） 2枚
作り方
- 1フライパンに、にんにく・オリーブ油を熱し、香りが出てきたらトマトを加え潰しながら炒める。
- 2ツナを加えさらによく炒め、茹でたてのパスタ・パスタの茹で汁を加え、水分がなくなるまで煮からめる。
- 3仕上げにオリーブ油を加えよく混ぜ、鍋肌からしょうゆをまわし入れ、味をととのえる。
- 4器に盛り付け、青じそをのせる。
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