かぼちゃ粥
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- ビタミンE
- カロテン
- 炭水化物
このレシピの提供者
材料 (2人分)
-
<a>
- かぼちゃ300g
- 米大さじ2
- 水400cc
- 塩小さじ1/2
-
<b>
- 松の実（みじん切り）12粒
- クコの実（みじん切り）12粒
- かぼちゃの種（みじん切り）12粒
下準備
- 1かぼちゃは皮・種・ワタを除き、薄切りにする。
作り方
- 1鍋に《a》を入れて煮立て、アクを除き弱火で煮る（約10分）。
- 2粗熱を取り、ミキサーにかける（約1分）。
- 3鍋に戻して温め、器に盛り付け、《b》をちらす。
他のシチュー・汁もののレシピを探す
今週のピックアップレシピ
特集
レシピを探す
