にんじんのふりかけ

トッピング・ソース / 10分

にんじんのふりかけ

デイキャッチのヘルスマネージングのコーナーで教えていただいた
手作りのふりかけを参考に、かつお節を加えて作ってみました☆

>美肌食材にんじんを使用したレシピ！

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含まれている美容成分

カルシウム
鉄分
カロテン

このレシピの提供者

材料 (4人分)

人参１本
しらす３０ｇ
サラダ油大さじ２
醤油大さじ１
みりん小さじ１
かつお節１袋

作り方

1にんじんをすりおろす
2フライパンに油を入れ、しらすを炒る
3にんじん、かつお節を加えて、炒る
4しょう油、みりんを入れて、水分を飛ばしたら出来上がり♪

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