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我が家の定番チョレギサラダ☆

サラダ / 10分 / 100k未満kcal

我が家の定番チョレギサラダ☆

焼き肉の時やいっぱい野菜をむしゃむしゃ食べたくなったときはコレ!我が家の定番サラダです★

>美肌食材レタスを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • クエン酸
  • カロテン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

越石直子

材料 (4人分)

  • レタス 1個
  • きゅうり 2本
  • わかめ 100g
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 小さじ1
  • ごま油 大さじ3
  • 胡麻(白) 大さじ2
  • にんにく すりおろし大さじ1
  • レモン 大さじ2

作り方

  • 1レタスは手でちぎって食べやすい大きさにきる。わかめも食べやすい大きさに切り、キュウリは輪切りにしておきます。
  • 2調味料を全てボウルにまとめよく混ぜ合わせておく。 水気を切った1の材料に絡ませたら完成です。

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