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大葉香る♪トマトのナムル

野菜のおかず / 10分

大葉香る♪トマトのナムル

トマトが食べられた!!苦手だったのに・・・という声が届きました♪♪
我が家の自慢のトマトナムル!!簡単和えるだけ♪青臭いトマトでも、美味しいおかずに大変身☆

>美肌食材トマトを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

Mayu*

材料 (4人分)

  • トマト 1個(~150g)
  • 青じそ 5枚
  • 小さじ1/4~
  • にんにく 少々
  • 胡麻(白) 小さじ1
  • ごま油 小さじ1

作り方

  • 1トマトは、横半分にカットし指で種を取り除きます。(更に縦にカットするともっと簡単に取ることが出来ます)
  • 2皮はそのままで、食べやすい大きさに切ります。大葉は、軸を取り微塵切りにします。
  • 3ボウルにトマトを入れて塩を加えて手で和えます。ここにごま油とにんにく、大葉を加えて混ぜ合わせゴマを加えて出来上がりです。

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