節分の豆で♪豆と塩昆布の炊き込み
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- 食物繊維
- 大豆イソフラボン
- 炭水化物
このレシピの提供者
Mayu*
材料 (4人分)
- お米 3合（うち玄米を1合混ぜました）
- 豆まき用の豆（大豆） 30ｇ
- 塩昆布 12ｇ～15ｇ
- 料理酒 大さじ3
- 水 炊飯器3合のラインまで
作り方
- 1お米は洗って1時間ほど水に浸します。一旦水を切り、料理酒を大さじ3加えます。
- 2３合のメモリまでの水を加えます。（玄米を混ぜた場合は、気持ち多めに入れてください。） 塩昆布とお豆を加えてサッと混ぜます。
- 3後は、普通に炊いたら出来上がりです！炊き込み機能があれば、そちらを使って炊いて下さい！炊けたら少し蒸らして、お召し上がり下さいね！
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