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もやしとほうれん草の辛旨和え☆hiro-cafe☆

野菜のおかず / ―

もやしとほうれん草の辛旨和え☆hiro-cafe☆

レシピいらずの、ゆでて和えるだけの簡単な一品。野菜も沢山とれるすぐれものですよ。副菜やお酒のおつまみに是非☆

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 食物繊維
  • カロテン

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料

  • もやし 1袋
  • ほうれん草 1束
  • 小1/3
  • 鶏がらスープ 小1
  • 胡椒 少々
  • ラー油 少々
  • すり胡麻(白) 大2

作り方

  • 1もやしとほうれん草をさっとゆで、ほうれん草は水にさらししぼる
  • 2ほうれん草を適当な大きさにカットしAと和える

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