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レンジで5分!厚揚げと水菜の本格煮浸し

卵・豆・乳製品 / 10分

レンジで5分!厚揚げと水菜の本格煮浸し

レンジで5分!で本格煮浸し。
お出汁も鰹節任せで楽チンしちゃいます♪

>美肌食材水菜を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • カロテン

このレシピの提供者

Mayu*

材料 (2人分)

  • 水菜 100g
  • 厚揚げ 100g
  • しめじ 1/2株
  • みりん ☆大さじ1
  • 醤油 ☆大さじ1
  • ☆大さじ1
  • 料理酒 ☆小さじ1
  • ☆ひとつまみ
  • 鰹節 ☆ひとつかみ

作り方

  • 1スチームケース(耐熱皿)に、3cmほどに刻んだ水菜を敷き1cmまでの厚さに切った厚揚げを乗せて、しめじを散らします。
  • 2☆印の調味料を回しかけて鰹節を3本指でつまんで乗せます。
  • 3500wのレンジで5分加熱。(耐熱皿ならふわっとラップをします。)

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