スキンケア大学 メンズスキンケア大学

アボガドと玉ネギのわかめごま酢漬け☆

野菜のおかず / ―

アボガドと玉ネギのわかめごま酢漬け☆

アボガドの甘さと玉ねぎのシャキッと感が絶妙☆わかめをいれてゴマ酢につけて完成。おつまみにもGood

>美肌食材アボカドを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • アボカド 1個
  • 玉葱 1個
  • 乾燥わかめ 10g
  • お酢 (★) 大1
  • 砂糖 (★) 大1/2
  • (★) ひとつまみ
  • 醤油 (★) 大1
  • みりん (★) 大1/2
  • ごま油 (★) 大1
  • すり胡麻(白) (★) 大2

作り方

  • 1アボガドをカットし、玉ねぎをスライスし水にさらして水気をしぼる。 わかめを水につけてもどす。 ★をすべてあわせる
  • 2★を材料をすべてあわせ冷蔵庫でひやして完成!

美肌レシピ

他の野菜のおかずのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ