【おもてなし】ミニ野菜とお刺身で華やか前菜
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含まれている美容成分
- ビタミンB群
- カルシウム
- 鉄分
- オレイン酸
このレシピの提供者
材料 (1人分)
- お刺身4種 各1切れ
- 青じその新芽 適量
- ミニ野菜セット(大根・ラディッシュ) (スライス) 適量
- ☆枝豆 (茹でておく) 30粒程度
- ☆ヨーグルト 小さじ1/2
- ☆麺つゆ (3倍濃縮) 小さじ1/2
- ☆エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1.5
- 枝豆(飾り用) (茹でておく) 10粒程度
作り方
- 1☆をミルサーであわせてソースを作る。(味にまろやかさを足したい時は砂糖をひとつまみ入れて下さい)
- 2お皿にソースをひき、スライスしておいたミニ野菜、青じその新芽、お刺身、枝豆(飾り用)を盛り付ける。 最後にオリーブオイルを軽く振りかけて完成。
