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【おもてなし】ミニ野菜とお刺身で華やか前菜

野菜のおかず / 15分

【おもてなし】ミニ野菜とお刺身で華やか前菜

野菜を使って簡単&華やか前菜はいかがでしょうか?

ソースに麺つゆをちょっぴり入れるのでお刺身にあいます。

>美肌食材えだまめを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • カルシウム
  • 鉄分
  • オレイン酸

このレシピの提供者

材料 (1人分)

  • お刺身4種 各1切れ
  • 青じその新芽 適量
  • ミニ野菜セット(大根・ラディッシュ) (スライス) 適量
  • ☆枝豆 (茹でておく) 30粒程度
  • ☆ヨーグルト 小さじ1/2
  • ☆麺つゆ (3倍濃縮) 小さじ1/2
  • ☆エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1.5
  • 枝豆(飾り用) (茹でておく) 10粒程度

作り方

  • 1☆をミルサーであわせてソースを作る。(味にまろやかさを足したい時は砂糖をひとつまみ入れて下さい)
  • 2お皿にソースをひき、スライスしておいたミニ野菜、青じその新芽、お刺身、枝豆(飾り用)を盛り付ける。 最後にオリーブオイルを軽く振りかけて完成。

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