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グラパラリーフとナッツの白和え☆

卵・豆・乳製品 / ―

グラパラリーフとナッツの白和え☆

グラパラリーフと豆腐の相性は抜群でナッツの食感がいい味を出します。豆腐なのでヘルシーで沢山食べれちゃいますよ。

>美肌食材豆腐を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • リコピン

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料

  • 風車草(グラパラリーフ 4~5枚
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • ミニトマト 5~6個
  • カシューナッツ 大1~2
  • 醤油 小1
  • 麺つゆ 小1
  • 少々

作り方

  • 1グラパラリーフを適当な大きさにカット、トマトも半分にかっと、ナッツはかるく砕いておく。
  • 2豆腐をざるでこしてステップ1の材料を和え、そこに、醤油とめんつゆを入れてまぜ、最後に味見をしながら塩を振って完成です!

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