風車草と長芋のおかか和え☆
野菜のおかず / ―
ぱぱっと3分！グラパラリーフと長芋でさっぱりとしたヘルシーな副菜です。おつまみに最適ですよ。
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
このレシピの提供者
hiro(ヒロ)
材料 (2人分)
- 風車草（グラパラリーフ 5～6枚
- 長芋 5センチ位
- かつお節 1袋
- 胡麻（白） 小1
- 麺つゆ 大1
作り方
- 1グラパラリーフと長芋を短冊切りし、かつお節、胡麻、めんつゆで和えて完成！
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