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Vegetable Salad【America】

サラダ / ―

Vegetable Salad【America】

カリカリッと歯ごたえのある食材を使った切って盛るだけの簡単サラダです。

>美肌食材きゅうりを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖
  • カロテン

このレシピの提供者

スキンケア大学

材料

  • きゅうり 1/2本
  • 人参 1/3本
  • りんご  1/4個
  • バターヘッドレタス 8枚
  • ピーカンナッツ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 豆乳 大さじ2
  • サワークリーム 大さじ1
  • 塩  ひとつまみ

作り方

  • 1ドレッシングの材料(マヨネーズ、豆乳、サワークリーム、塩)はよく混ぜ合わせておく。
  • 2きゅうり、にんじん、りんごはさいの目に切る。りんごはさっと塩水につけ水気を切る。
  • 3器の周りにバターヘッドレタスを敷き2を盛りドレッシングを添える。

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