【スパイシー焼き鳥丼】

• ビタミンA
• ビタミンC
• カリウム
• リコピン

• 鶏もも肉 （胸肉可） １５０g
• きゅうり １本
• トマト 1/2コ
• カレーペースト（鶏肉用） 大さじ３強

• 1鶏肉を食べやすい大きさにきります。軽く塩こしょうし、カレーペーストをすりこみ、５分程おきます。（カレーペーストはオイシックスのアヤムニョニャ風の瓶使用）
• 2きゅうりは千切りにします。トマトは小さく１口大にきります。肉をフライパンで両面しっかりと焼きます。
• 3ご飯の上にきゅうりをのせ、焼いた鳥をのせ、トマトを散らしたら完成です。

レシピをもっと見る

ピックアップレシピをもっと見る

• 

  季節のお悩みレシピ：花粉症対策

• 効果でレシピを探す

• 食材でレシピを探す

• 詳細からレシピを探す

• TOP

• レシピを探す

• ピックアップレシピ

• 注目！美肌食材

• 美肌講座

• レシピ提供者

• アドバイザー

• 管理栄養士