たまねぎドレッシング
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含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カリウム
- 食物繊維
- オメガ3系脂肪酸
- カロテン
- アリシン
- オレイン酸
このレシピの提供者
材料
- 玉葱 1/4コ
- 人参 1/3本
- にんにく 1片
- 粒マスタード 小2
- エクストラバージンオリーブオイル 大3
- 米酢 大2
- 塩 少々
- 胡椒 少々
- くるみ 30g
作り方
- 1玉ねぎ、にんじんは皮を剥いて、小さめの角切りにし、くるみ以外の材料を深めの容器に入れてハンドミキサーでつぶす。
- 2細かくなったらくるみを加えて、少し食感が残るくらいまでつぶす。
- 3お好みの野菜と混ぜ合わせる。
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