レタス丸ごと1個☆アツアツねぎじゃごまソースがけ
野菜のおかず / 5分未満
リラックス効果&夏の冷え予防&安眠にオススメのレシピです♪
香ばしくて美味しいおソースのおかげで、レタス丸ごと1個もぺロリ。
食べる直前におソースを作ってアツアツをレタスにかけるのがポイントです。
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カロテン
- オメガ6系脂肪酸
このレシピの提供者
材料
- レタス 1個
- 長ねぎ 1/2本
- ちりめんじゃこ 大さじ1
- 胡麻(黒) 大さじ1
- 胡麻(白) 大さじ1
- ごま油 大さじ2と1/2
- 醤油 大さじ1
作り方
- 1レタスは芯をとりのぞき、手で一口大にちぎってお皿に盛りつける。 レタスの芯と長ねぎはみじん切りにする。
- 2フライパンにごま油を熱し、長ねぎを炒め、火が通ったらちりめんじゃこ、ごま2種類を入れて炒め、醤油を加える。 アツアツのソースをレタスにかける。
