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レタス丸ごと1個☆アツアツねぎじゃごまソースがけ

野菜のおかず / 5分未満

レタス丸ごと1個☆アツアツねぎじゃごまソースがけ

リラックス効果&夏の冷え予防&安眠にオススメのレシピです♪
香ばしくて美味しいおソースのおかげで、レタス丸ごと1個もぺロリ。
食べる直前におソースを作ってアツアツをレタスにかけるのがポイントです。

>美肌食材レタスを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

材料

  • レタス 1個
  • 長ねぎ 1/2本
  • ちりめんじゃこ 大さじ1
  • 胡麻(黒) 大さじ1
  • 胡麻(白) 大さじ1
  • ごま油 大さじ2と1/2
  • 醤油 大さじ1

作り方

  • 1レタスは芯をとりのぞき、手で一口大にちぎってお皿に盛りつける。 レタスの芯と長ねぎはみじん切りにする。
  • 2フライパンにごま油を熱し、長ねぎを炒め、火が通ったらちりめんじゃこ、ごま2種類を入れて炒め、醤油を加える。 アツアツのソースをレタスにかける。

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