レタス丸ごと1個☆アツアツねぎじゃごまソースがけ
野菜のおかず / 5分未満
リラックス効果＆夏の冷え予防＆安眠にオススメのレシピです♪
香ばしくて美味しいおソースのおかげで、レタス丸ごと1個もぺロリ。
食べる直前におソースを作ってアツアツをレタスにかけるのがポイントです。
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カロテン
- オメガ6系脂肪酸
このレシピの提供者
材料
- レタス 1個
- 長ねぎ 1/2本
- ちりめんじゃこ 大さじ１
- 胡麻（黒） 大さじ1
- 胡麻（白） 大さじ１
- ごま油 大さじ２と1/2
- 醤油 大さじ１
作り方
- 1レタスは芯をとりのぞき、手で一口大にちぎってお皿に盛りつける。 レタスの芯と長ねぎはみじん切りにする。
- 2フライパンにごま油を熱し、長ねぎを炒め、火が通ったらちりめんじゃこ、ごま2種類を入れて炒め、醤油を加える。 アツアツのソースをレタスにかける。
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