スキンケア大学 メンズスキンケア大学

おくらと大根のぽかぽか生姜汁

シチュー・汁もの / ―

おくらと大根のぽかぽか生姜汁

摩り下ろした大根を入れてぽかぽか♪体の芯から温める生姜汁。お野菜も沢山とれて体に優しいスープですよ。

>美肌食材大根を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • 大根 (すりおろし) 5センチ
  • オクラ 5本
  • 生姜 (すりおろし) 1片
  • 玉葱 1/2個
  • 1/3本
  • 600ml
  • 中華だしの素 小1
  • 小1/3程度
  • 醤油 小1

作り方

  • 1オクラは塩をふりまな板で板ずりをし、乱きりにする。 玉ねぎをスライス、ネギもスライス、大根と生姜はすりおろしておく。
  • 2鍋に水を3カップ(600ml)をいれて野菜をいれて煮立たせる。煮立ったら、そこに、調味料と大根、生姜のすりおろしを入れて混ぜる。 味をみて薄ければ塩を入れてととのえ完成!

美肌レシピ

他のシチュー・汁もののレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ