スキンケア大学 メンズスキンケア大学

レシピがいらない!つるつるモロヘイヤ豆腐

卵・豆・乳製品 / 10分

レシピがいらない!つるつるモロヘイヤ豆腐

まさにレシピと言えないレシピ!温かくても冷たくても美味しい。ノド越しよく食べたいのであえてかつおぶしなどのトッピングはナシで。

>美肌食材豆腐を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

河原有里

材料

  • 豆腐 適量
  • モロヘイヤ 適量
  • 麺つゆ 適量
  • ごま油 少々

作り方

  • 1鍋にお湯を沸かし、モロヘイヤの葉だけを摘んで茹でる。
  • 2ザルにあけて粗熱をとり、刻む。(ねばりがでるまで、大きさはお好みで)
  • 32をボウルにいれて、めんつゆで味をつけ、豆腐の上に乗せる。
  • 4最後にごま油をかける。

美肌レシピ

他の卵・豆・乳製品のレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ