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鶏とアボカドの醤油マヨ和え

お肉のおかず / 30分

鶏とアボカドの醤油マヨ和え

電子レンジを使ったとっても簡単な鶏肉とアボカドの醤油マヨ和え☆隠し味にわさびを入れるとGood☆濃厚なのでおかずにもおつまみにもなりますよ♪

>美肌食材アボカドを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • アボカド 1/2個
  • 鶏むね肉 60g程度
  • マヨネーズ 大1
  • 醤油 小1
  • わさび 少々
  • 胡麻(白) 少々
  • 料理酒 少々

作り方

  • 1鶏むね肉を適当な大きさにカットし、耐熱容器にいれ、お酒を少しふりラップをして600wで4~5分加熱する。火が通ってないようであれば更に追加で加熱する。手でさいてほぐす。
  • 2ボウルに適当な大きさにカットしたアボカドと鶏肉をいれ、マヨネーズ、醤油、わさびをいれよく混ぜ、器にもり、ごまをふり完成!
  • 3献立セット3日目★和風飯の副菜になります。 ・レンジでできるのでパッと作れますよ。 ・お子様がいる場合はわさびを調整してくださいね。 ・献立セットの方は1日目の鶏むね肉から60g程度とっておいてくださいね。

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