≪栄養たっぷり*食べるおめざスープ≫
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- 亜鉛
- 食物繊維
- カロテン
- アリシン
このレシピの提供者
材料 (4人分)
- 人参 ４０ｇ
- エリンギ 1本
- 玉葱 1/2個
- 押し麦 大さじ2
- トマト缶 （角切りタイプ） 1カップ
- 水 2カップ
- コンソメ （顆粒） 小さじ１
- 塩 小さじ1/2
- ローリエ 1枚
作り方
- 1すべての材料をお鍋に入れて中火にかけます
- 2沸騰してから１５分煮込みます その間、あくはきれいに取り除きましょう
- 3野菜がすべて柔らかくなったのを確認して、お好みでプロセスチーズをサイコロ状に切ってトッピングします
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