スキンケア大学 メンズスキンケア大学

【すぐ出来すぎ】青菜のオイスターソースかけ

野菜のおかず / 5分未満

【すぐ出来すぎ】青菜のオイスターソースかけ

蒸して、まぜて、かけるだけ!!!ルクエ使用であっというまにできる1品。お急ぎ時のおつまみに、青菜がたくさん食べたいときに!

>美肌食材ごま油を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

河原有里

材料

  • つるむらさき (お好きな青菜で!) 1束
  • オイスターソース 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 小さじ2
  • ごま油 小さじ1

作り方

  • 1つるむらさきを洗って軽く水を切り、食べやすい大きさに切る。ルクエケースにいれて2~3分電子レンジにかける。(700Wで約2分) ☆茹でても、蒸しても、ラップに包んでレンジ加熱してもOK。
  • 2調味料を全部まぜあわせ、お皿に盛った1にかける。

美肌レシピ

他の野菜のおかずのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ