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トマ照り手羽先。

お肉のおかず / 10分

トマ照り手羽先。

ちょっぴり甘めの、おしょうゆとニンニクで味に深みも増したトマ照り手羽先です。
カンタンなのに、パーティなどでもキチンと顔で演出してくれます☆

>美肌食材はちみつを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • 鉄分
  • カリウム
  • アリシン
  • オレイン酸

このレシピの提供者

川島令美

材料 (2人分)

  • 鶏手羽先 280g
  • 片栗粉 適量
  • 料理酒 (A) 大さじ2
  • ケチャップ (A) 大さじ3
  • 蜂蜜 (A) 大さじ1
  • しょうゆ (A) 小さじ1弱
  • にんにく (A (おろし)) 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩・こしょう 少々

作り方

  • 1Aを合わせておきます。 手羽先は塩・こしょうをして、全体に片栗粉をまぶします。
  • 2フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、手羽先の全体に焼き色を付け(様子を見ながら、中まで火が通るようフタをしてください)、Aを加え絡めます。
  • 3お好みのお野菜と一緒に器に盛り付け、出来上がりです☆

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