米粉deバナナのヨーグルトきな粉蒸しパン

• ビタミンB群
• ビタミンK
• カルシウム
• 鉄分
• カリウム
• 食物繊維
• 大豆イソフラボン
• オリゴ糖

• バナナ 1本
• 米粉 100ｇ
• きなこ （黒ごまきな粉） 大さじ2(12ｇ)
• 黒糖 （普通のお砂糖でも可） 35ｇ
• 牛乳 50ｃｃ
• ヨーグルト 大さじ2
• 紙コップ 4個

• 1バナナをフォークの背でつぶす。
• 2薄力粉、ベーキングパウダーを合わせてふるいにかけ、きな粉、黒糖、牛乳、ヨーグルト、①のバナナを加えて混ぜる。
• 3紙コップに生地を1/4量ずつ入れ、蒸気のあがった蒸し器で12分ほど蒸す。

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