前菜☆ブロッコリーのチーズゴマ和え
野菜のおかず / ―
簡単！オリーブオイル×粉チーズを和のゴマ和えと一緒にして洋風なゴマ和えの完成！相性抜群でおもてなしの前菜になりますよ。つまみやお弁当にGood☆
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カロテン
- オレイン酸
- 葉酸
このレシピの提供者
hiro(ヒロ)
材料 (2人分)
- ブロッコリー 1/2～1房
- すり胡麻（白） （★） 大2
- パウダーチーズ （★） 大2
- オリーブオイル （★） 大2
- 砂糖 （★） 小1
- 醤油 （★） 大1弱
作り方
- 1ブロッコリーを適当な大きさにカットし熱湯で2～3分程度さっと茹で水気をきって荒熱をとる。食べやすい大きさにかっとする。
- 2★の材料をあわせて1のブロッコリーとあわせて完成！
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