大根とワカメの磯マヨサラダ

• ビタミンA
• ビタミンB群
• ビタミンC
• ビタミンK
• カルシウム
• 鉄分
• カリウム
• カロテン

• 大根 200g
• わかめ（生） 30g
• マヨネーズ （☆） 大さじ1と1/2
• ぽん酢 （☆） 大さじ1
• 青のり （☆） 小さじ1
• 塩 ひとつまみ

• 1大根を、5mmの細さで千切りにします。 塩を振り、サッと全体に和えて水気を出します。
• 2ワカメを熱湯で茹でて、水にさらして食べ易く小さめに切ります。 ボウルにワカメと、☆印の材料と合わせます。
• 3大根の水気をしっかり絞って、ボウルに加えて和えたら完成です。

レシピをもっと見る

ピックアップレシピをもっと見る

• 

  季節のお悩みレシピ：花粉症対策

• 効果でレシピを探す

• 食材でレシピを探す

• 詳細からレシピを探す

• TOP

• レシピを探す

• ピックアップレシピ

• 注目！美肌食材

• 美肌講座

• レシピ提供者

• アドバイザー

• 管理栄養士