スキンケア大学 メンズスキンケア大学

インゲンとカラーピーマンの味噌ゴマ和え。

野菜のおかず / 10分

インゲンとカラーピーマンの味噌ゴマ和え。

しゃきしゃき美味しいインゲンと、トロッとした甘さのあるカラーピーマン。
二つの味わいが味噌ゴマだれに美味しく絡む、お手軽な一品です。

>美肌食材パプリカを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン

このレシピの提供者

川島令美

材料 (2人分)

  • インゲン (10本) 1パック
  • カラーピーマン 1個
  • 小さじ2
  • 味噌 (A) 大さじ1
  • 砂糖 (A) 小さじ2
  • すり胡麻(白) (A) 小さじ2

作り方

  • 1ボウルにAの材料を入れておきます。 カラーピーマンは薄切りに、インゲンも食べやすい大きさに切ったら、耐熱容器に加え、酒を全体に振りかけラップをして、1分ほど加熱します(600w)。
  • 2Aのボウルに(1)で出た汁気を加え、調味料がキチンと溶けるよう((1)の汁気の熱で)混ぜ合わせ、よけておいたカラーピーマン&インゲンも加え和えます。
  • 3器に盛り付け出来上がりです。

美肌レシピ

他の野菜のおかずのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ