人参とツナのゴマ和え☆

• ビタミンB群
• ビタミンE
• カルシウム
• 鉄分
• 亜鉛
• カロテン

• 人参 1本
• ツナ缶 1缶
• 胡麻（白） 大1
• サラダ油 少々
• 醤油 （★） 大1
• 料理酒 （★） 大1
• 砂糖 （★） 大1

• 1人参の皮を剥き千切りにする。ツナ缶の油を切っておく。
• 2フライパンに油をきいて人参を炒める。しんなりしてきたら砂糖を加えて軽く炒め、ツナ缶、醤油、料理酒をいれて汁気がなくなるまで炒め最後にすりゴマを入れたら完成！

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