スキンケア大学 メンズスキンケア大学

鶏ムネ肉&豆腐のチキンナゲット☆

お肉のおかず / 30分

鶏ムネ肉&豆腐のチキンナゲット☆

鶏ムネ肉とお豆腐を使ってお家で簡単チキンナゲット☆簡単に美味しく作れてみんなが集まる時に最適ですよ。冷めても美味しいですよ。

>美肌食材豆腐を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 大豆イソフラボン

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • 鶏むね肉 300g程度
  • 木綿豆腐 150g
  • 薄力粉 大2
  • 料理酒 大1
  • 小1/2
  • ブラックペッパー 少々
  • マヨネーズ 大3
  • マヨネーズ (★) 大1
  • トマトケチャップ (★) 大1

作り方

  • 1豆腐をキッチンペーパーでくるみお皿にのせて電子レンジ600wで2分加熱し冷ます。鶏ムネ肉は皮をとってぶつ切りにする。
  • 2フードプロセッサーに胸肉を入れて混ぜ、豆腐をいれて、その他の材料も全部入れてフードプロセッサーをさらに混ぜる。
  • 3手に油を塗って食べやすい大きさに丸めて薄力粉(分量外)をまぶしてフライパンに多めの油を入れて焼く。
  • 4マヨネーズとケチャップのソースを作ってお好みでつけて下さいね。

美肌レシピ

他のお肉のおかずのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ