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きゅうりとアボガドのツナ和え☆

野菜のおかず / ―

きゅうりとアボガドのツナ和え☆

【節電・節水】常備してあるツナ缶を使った簡単な和え物☆お酢とお塩でさっぱりしているので野菜がたくさん食べられます。

>美肌食材きゅうりを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カリウム
  • リコピン

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • きゅうり 1本
  • アボカド 1/2個
  • ミニトマト 4~5個
  • ツナ缶 1缶
  • お酢 大1
  • 小1/2

作り方

  • 1きゅうりを乱切りにする。アボガドを1cm角にカット。ミニトマトを半分にカット、ツナ缶の油を切る。
  • 2お酢と塩を合わせて、そこに、材料を全部入れてよく混ぜて完成!

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