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キャベツのシャキシャキサラダ☆

サラダ / 10分

キャベツのシャキシャキサラダ☆

キャベツが美味しい季節なのでそのまま野菜たっぷりサラダにしました。ドレッシングもさっぱりしていてヘルシーですよ。

>美肌食材キャベツを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • リコピン
  • ビタミンU
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • キャベツ 1/4玉
  • きゅうり 1本
  • ミニトマト 4~5個
  • 醤油 (★) 大2
  • 料理酒 (★) 大1
  • お酢 (★) 大1
  • ごま油 (★) 大1
  • すり胡麻(白) (★) 大1

作り方

  • 1キャベツをあらって手で食べやすい大きさにちぎる。。トマトは半分にカットしきゅうりは斜めにスライスする。
  • 2★の材料をあわせてドレッシングを作る。
  • 3★3日間の献立セット1日目の副菜です。 ※すりゴマはゴマを自分ですると香ばしいですよ。すらないままでもOKです。

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